నోటి దుర్వాసన పోగొట్టే ఆహారాలు ఇవే.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?
నోటి దుర్వాసన అనేది కేవలం ఆరోగ్య సమస్య మాత్రమే కాదు, ఇది పది మందిలో ఉన్నప్పుడు మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. చాలామంది దీనిని కేవలం బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యగా భావిస్తారు, కానీ మనం తినే ఆహారం ద్వారానే ఈ సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం చూపవచ్చనే విషయం మీకు తెలుసా?
నోటి దుర్వాసనను తరిమికొట్టడంలో పెరుగు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ నోటిలో ఉండే హానికర బ్యాక్టీరియాను అరికట్టి, దుర్వాసనకు కారణమయ్యే హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. అలాగే, రోజూ ఒక యాపిల్ తినడం వల్ల అందులోని పీచు పదార్థం దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహార కణాలను తొలగించడమే కాకుండా, లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచి నోటిని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే నిమ్మ, నారింజ వంటి పండ్లు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నశింపజేస్తాయి. ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత ఒక ముక్క పచ్చి క్యారెట్ లేదా దోసకాయ నమలడం వల్ల నోరు తాజాగా మారుతుంది.
మన వంటగదిలో దొరికే పుదీనా, కొత్తిమీర ఆకులకు నోటి దుర్వాసనను తక్షణమే తగ్గించే శక్తి ఉంది. వీటిలోని క్లోరోఫిల్ సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్గా పనిచేస్తుంది. అలాగే, లవంగాలు లేదా యాలకులు నమలడం వల్ల వాటిలోని యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తాయి. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది నీరు. నోరు ఎండిపోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి రోజంతా తగినంత నీరు తాగుతూ నోటిని తేమగా ఉంచుకోవడం అత్యంత అవసరం. గ్రీన్ టీ కూడా ఇందుకోసం గొప్పగా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే దానిలోని పాలీఫెనాల్స్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. ఈ చిన్నపాటి ఆహారపు అలవాట్లను పాటిస్తే ఖరీదైన మౌత్ వాష్లతో పనిలేకుండానే మీ శ్వాసను తాజాగా మార్చుకోవచ్చు.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.