గుండెపోటు తర్వాత రోగి ఖచ్చితంగా చెయ్యాల్సిన పనులు?
గుండెపోటు తర్వాత రోగి ఖచ్చితంగా చెయ్యాల్సిన పనులు?
గుండెపోటు తర్వాత రోగి తన ఆరోగ్యంపై ఖచ్చితంగా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాంటి పరిస్థితిలో గుండెపోటు వచ్చిన కొద్ది రోజుల తర్వాత తేలికపాటి వ్యాయామం కనుక చేస్తే, అది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇలా చేయడం ద్వారా శారీరక శ్రమ కూడా సరిగ్గా ఉంటుంది. ఇక అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్లో ప్రచురించబడిన స్వీడిష్ అధ్యయనంలో గుండెపోటు వచ్చిన మొదటి సంవత్సరంలో శారీరక శ్రమ స్థాయి కొద్దిగా తగ్గడం కూడా చనిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.ఇంకా అలాగే మరోవైపు గుండెపోటు తర్వాత శారీరక శ్రమలో పాల్గొనని వ్యక్తులు చనిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కూడా వారు గుర్తించారు. మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే మొదట మీ వైద్యుడిని ఖచ్చితంగా సంప్రదించండి. డాక్టర్ను అడగకుండా ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయకూడదు.ఇంకా గుండెపోటు వచ్చిన తరువాత అప్పుడు ఖచ్చితంగా నడవండి.
అయితే మీ నడకని వేగంగా కాకుండా కాస్త నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. గుండెపోటు తర్వాత మీరు కఠినమైన ఇంకా అధిక-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇది మీ గుండెకు ఖచ్చితంగా హాని కలిగించవచ్చు.గుండె పోటు వచ్చిన తరువాత కొంచెం కోలుకున్నాక బయటకు వెళ్లడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంకా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే నెమ్మదిగా నడుస్తున్న నడక ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంకా అలాగే ఫాలోఅప్ చెకప్లు చేస్తూ ఉండండి. ఇంకా రికవరీలో మంచి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి హెల్తీ ఫుడ్ ని తీసుకోండి.మీ ఆహారంలో ఉప్పు, నూనె పదార్థాలు మినహా పండ్లు ఇంకా కూరగాయలను చేర్చండి.అలాగే మూత్రపిండాల పనితీరు పరీక్ష, ECG లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్షను ఎప్పటికప్పుడు ఖచ్చితంగా చేయించుకోండి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ టిప్స్ పాటించండి. గుండె పోటు వచ్చిన తరువాత కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.