ఇలా స్నానం చేస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది?

Purushottham Vinay
ఇక స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా అధ్యయనాలు జరిగాయి. చెమట, దుర్వాసన, మురికి ఉన్న వారు మాత్రం రోజూ కనుక స్నానం చేస్తే శుభ్రంగా ఉండవచ్చు. అయితే స్నానం చేసే సమయంలో ఎక్కువ గాఢత ఉన్న సబ్బులను వాడవద్దని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్రతి రోజూ కూడా అధికంగా స్నానం చేయడం వల్ల అలెర్జీకి గురయ్యే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎవరికి స్నానం చేయడం ఎంత అవసరం అనేదానిపై ప్రతి రోజూ స్నానం చేయాలా.. లేదా అనేది ఆధారపడి ఉంటుంది.తరచుగా స్నానం చేయడం అనేది ఆరు బయట వాతావరణం, చర్మం రకం, శారీరక శ్రమ ఇంకా అలెర్జీలు లేదా చర్మ రుగ్మతలు, స్నానం చేసే సమయం, వ్యవధి ఇంకా నీటి ఉష్ణోగ్రత లాంటి అనేక రకాల పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటూ ఇంకా రోజూ వ్యాయామం చేస్తే, వారు రోజూ షవర్‌లో మునిగిపోతారని అలాగే వ్యవధి తక్కువగా ఉండేలా చూసుకుని వేడికి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీటిని వాడవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇంకా మరోవైపు, వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు స్నానం చేయడం ఆరోగ్యకరమైనది మరియు పర్యావరణ ప్రయోజనకరమైనదని కూడా అంటున్నారు.ఇక మీరు రోజూ స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మాన్ని తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి.


వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు స్నానం కనుక చేస్తుంటే, మీ వ్యక్తి గత పరిశుభ్రతను పాటించేలా మీరు చూసుకోండి. ఇంకా అలాగే దుర్వాసన రాకుండా ఉండటానికి జననాంగాలు ఇంకా చంకల్లో శుభ్రమైన గుడ్డతో తుడుచుకోవాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా ఆయా ప్రాంతాల్లో ఉండే క్రిములు చాలా ఈజీగా తొలగిపోతాయి. ఇంకా దుర్వాసనకు దారి తీసే బ్యాక్టీరియా  కూడా దూరం అవుతుంది.అయితే స్నానం చేయని వారు ఈ పద్ధతి తప్పక పాటించాలని చెబుతున్నారు వైద్యులు. లేకపోతే దుర్వాసనతో పాటు బ్యాక్టీరియా కూడా పెరిగి దురద ఇంకా దద్దుర్లు లాంటి సమస్యలు వస్తాయని అంటున్నారు.ఒక వ్యక్తి తన శారీరకంగా మరియు మానసికంగా దృఢంగా ఉండటానికి స్నానం ఎంత అవసరమో అతనికే బాగా తెలిసి ఉంటుంది. కాబట్టి ఎక్కువగా స్నానం చేయడం లేదా అతిగా శుభ్రపరచడం మానుకోండి. అయితే అవసరమైనప్పుడు స్నానం చేయడం మాత్రం ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: