బెల్లం వల్ల ఎన్ని బెనిఫిట్స్ వున్నాయో తెలుసా?
తియ్యటి బెల్లం అంటే చాలా మందికి కూడా ఇష్టం. బెల్లంతో చేసిన వంటకాలనే కాదు, ఉత్తి బెల్లాన్ని కూడా కొరుక్కుని తినేందుకు చాలా మంది బాగా ఇష్టపడతారు. ఇక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే ఉద్దేశంతో చాలామంది కూడా దీన్ని రోజుకు రెండు మూడుసార్లు బాగా తింటుంటారు.బెల్లం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. వైద్యులు కూడా కొంతమంది పేషెంట్లకు షుగర్ కు బదులు బెల్లం తీసుకోమని ఎక్కువగా చెబుతుంటారు.
బెల్లంతో ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హానీ లేదు..అందులోని ఔషధ గుణాలు శరీరానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. బెల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఐరన్ ఇంకా అలాగే జింక్ కారణంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఈజీగా పెట్టొచ్చు. ఇంకా అలాగే దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి మనం ఇప్పుడు చూద్దాం.ఇక చెక్కెరకు బదులుగా బెల్లం కనుక ఉపయోగిస్తే.. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చాలా ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
ఇక ఈ బెల్లంను ఆయుర్వేద చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. దీంతో హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్న వారు బెల్లం తినాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు బెల్లం ఎక్కువగా తింటే.. వారి ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు జరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అయితే ఆరోగ్యానికి ఇంత మేలు చేసే బెల్లాన్ని ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజూ కూడా 50 గ్రాముల బెల్లం తీసుకుంటే ఎంతోమంచిదని ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.ఉదర సమస్యలను తగ్గించడంలో బెల్లం బాగా సహకరిస్తుంది.
బెల్లంని రోజూ తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, ఎసిడిటీ ఇంకా అలాగే గ్యాస్ లాంటి సమస్యలకు చాలా ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. బెల్లం తినడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి. ఉదయం పూట అల్లం ఇంకా బెల్లం కలిపి తీసుకున్నా మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎముకలు కూడా చాలా దృఢంగా మారుతాయి.
బెల్లంలో క్యాల్షియం ఇంకా అలాగే ఫాస్ఫరస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల్ని బాగా దృఢంగా చేయడంలో ఎంతగానో సాయపడతాయి.అలాగే దీంతో పాటు చెక్కర ఉపయోగించకుండా.. ఓన్లీ బెల్లంను ఉపయోగించడం వల్ల రక్తం ఇంకా షుగర్ సంబంధిత అనారోగ్య సమస్యలకు ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు
బెల్లంతో ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హానీ లేదు..అందులోని ఔషధ గుణాలు శరీరానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. బెల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఐరన్ ఇంకా అలాగే జింక్ కారణంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఈజీగా పెట్టొచ్చు. ఇంకా అలాగే దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి మనం ఇప్పుడు చూద్దాం.ఇక చెక్కెరకు బదులుగా బెల్లం కనుక ఉపయోగిస్తే.. ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చాలా ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
ఇక ఈ బెల్లంను ఆయుర్వేద చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. దీంతో హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్న వారు బెల్లం తినాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు బెల్లం ఎక్కువగా తింటే.. వారి ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు జరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అయితే ఆరోగ్యానికి ఇంత మేలు చేసే బెల్లాన్ని ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోజూ కూడా 50 గ్రాముల బెల్లం తీసుకుంటే ఎంతోమంచిదని ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.ఉదర సమస్యలను తగ్గించడంలో బెల్లం బాగా సహకరిస్తుంది.
బెల్లంని రోజూ తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, ఎసిడిటీ ఇంకా అలాగే గ్యాస్ లాంటి సమస్యలకు చాలా ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. బెల్లం తినడం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పులు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి. ఉదయం పూట అల్లం ఇంకా బెల్లం కలిపి తీసుకున్నా మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎముకలు కూడా చాలా దృఢంగా మారుతాయి.
బెల్లంలో క్యాల్షియం ఇంకా అలాగే ఫాస్ఫరస్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల్ని బాగా దృఢంగా చేయడంలో ఎంతగానో సాయపడతాయి.అలాగే దీంతో పాటు చెక్కర ఉపయోగించకుండా.. ఓన్లీ బెల్లంను ఉపయోగించడం వల్ల రక్తం ఇంకా షుగర్ సంబంధిత అనారోగ్య సమస్యలకు ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు