మధుమేహ వ్యాధి తగ్గాలంటే ఇది తినాల్సిందే..
ఇక షుగర్ వ్యాధి ఎంత పెద్ద భయంకరమైన వ్యాధి అనేది అందరికి తెలుసు. ఇక ఈ వ్యాధి వున్నవారు ఖచ్చితంగా ఆహరం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అందుకే ఇక సొరకాయను మీ రోజువారీ ఆహారంలో తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుందని ఇంకా అనేక రుగ్మతలకు నివారణ అని అనేక అధ్యయనాలు పరిశోదించి చెబుతున్నాయి.ఇక మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు బాటిల్ గార్డ్ ఎంతో ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇక ఇందులో 92 శాతం నీరు అలాగే 8 శాతం ఫైబర్ ఉంది. ఇక ఇందులో చాలా తక్కువ చక్కెర ఇంకా గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్నందు వలన ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో అనువైనదిగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఇక సొరకాయను రోజువారీ తీసుకునే ఆహారంలో తినడానికి చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర అనేది తగ్గుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఇక 2012-13లో, ఇండియన్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ కెమికల్ టెక్నాలజీ ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించడం జరిగింది.ఇక మధుమేహా వ్యాధికి ప్రధాన కారణం ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ అని చెప్పాలి. ఈ ఇన్సులిన్ మన శరీరంలో సరిగా స్రవించదు లేదా ఈ ఇన్సులిన్ అనేది సరిగా పనిచేయదు. ఇక ఈ సొరకాయ ఇన్సులిన్ లోపాన్ని సరిచేయడం అనేది గమనార్హం.ఇక 2025 సంవత్సరం నాటికి, ప్రపంచంలో మధుమేహం వ్యాధి ఉన్నవారి సంఖ్య ఖచ్చితంగా 100 దాటి 170 శాతం పెరుగుతుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అంచనా వేయడం జరిగింది.ఇక మందులతో మధుమేహా వ్యాధిని నియంత్రించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ అలాగే మందులు లేకుండా ఆహారం మార్చడం ద్వారా ఇంకా మన రక్తంలో చక్కెరను ఈజీగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.ఇక ఇది రక్తంలో చక్కెరను ఈజీగా తగ్గించడమే కాకుండా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.కాబట్టి ఇక సొరకాయని మీ రోజువారీ తినే డైట్ లో భాగం చేసుకోండి.