బార్లీ వాటర్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలంటే..?
మన ఆరోగ్యానికి బాగా మేలు చేసే పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బార్లీ కూడా ఒకటి. దీని విత్తనాలు ఎన్నో శతాబ్దాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతున్నాయి.బార్లీలో విటమిన్ బి, ఐరన్, కాల్షియం ఇంకా అమినో యాసిడ్ ఇతర పోషకాలు చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బార్లీ నీరు శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇంకా అలాగే బరువు తగ్గడం నుంచి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నివారణ వరకు కూడా ఈ బార్లీ వాటర్ బాగా సహాయపడుతుంది.ఈ బార్లీ నీటిని వివిధ పదార్థాలతో కలిపి చల్లగా లేదా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగవచ్చు. బార్లీ నీరు ఫైబర్, విటమిన్లు ఇంకా అలాగే ఖనిజాల లోపాన్ని చాలా ఈజీగా తొలగిస్తుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ ఇంకా అలాగే సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు ఇంకా కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.బార్లీ నీరు ఈజీగా బరువును నియంత్రిస్తుంది. ఇది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెరను ఈజీగా నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బార్లీ వాటర్ జీర్ణ సమస్యలను ఈజీగా దూరం చేస్తుంది.
బార్లీ నీరు అనేది తక్కువ కేలరీల పానీయం. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే ఈ బార్లీ వాటర్లోని పీచు ఎక్కువగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది.అలాగే ఈ బార్లీ వాటర్ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య ఈజీగా తగ్గుతుంది. బార్లీ నీటిలో ఫైబర్ అనేది పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా యాసిడ్ ని నియంత్రిస్తుంది.ఎసిడిటీ అలాగే జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.ఇంకా అలాగే ఈ బార్లీ నీరు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ అలాగే అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.ఇంకా పక్షవాతం, గుండె జబ్బుల సమస్య ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. బార్లీ వాటర్ చర్మ సంరక్షణకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య లక్షణాలను ఇంకా ఫ్రీ రాడికల్ సమస్యను ఈజీగా తగ్గిస్తుంది.