. యాలకులు వల్ల ఉపయోగాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్య పోవాల్సిందే..!!
మసాలా దినుసులలో యాలకులలో ఔషధ గుణాలు చాలా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి ఆహారానికి రుచినివ్వడమే కాకుండా చాలా సువాసనను కూడా కలిగి ఉంటాయని చెప్పవచ్చు.అయితే వీటిని ప్రతి రోజు తినడం వల్ల మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. వీటితోపాటు పలు అనారోగ్య సమస్యలను కూడా దూరం చేస్తాయట. యాలకులను చాలామంది నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తే ఫ్రెష్ నర్ గా వీటిని నమ్ములుతూ ఉంటారు. ఇందులో విటమిన్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి వీటితోపాటు జింక్, క్యాల్షియం,పొటాషియం వంటివి చాలా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే క్రిములను కూడా ఈ యాలకులు పోరాడుతాయి. దీంతో దంతాలను కూడా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు అందుచేతనే ప్రతిరోజు కనీసం ఒకటైన యాలకులను తినాలని వైద్యులు సూచిస్తూ ఉంటారు. ఇవే కాకుండా మరిన్ని ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
1). అధిక రక్తపోటు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారు యాలకులను తింటూ ఉండడం వల్ల ఇది దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
2). యాలకులు లివర్ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండేందుకు చాలా సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడానికి నివారించడంలో యాలకులు చాలా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో ఇవి చాలా సహాయపడతాయి.
3). యాలకులు కిడ్నీల ద్వారా వ్యర్ధపదార్థాలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను తొలగిస్తాయి.
4). అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడేవారు కొవ్వు కరిగించడంలో ఈ యాలకులు చాలా సహకరిస్తాయి.
5). ముఖ్యంగా యాలకులు నోటి దుర్వాసనకు కారణమైన క్రిములను నాశనం చేయడంతో పాటు దంతాలను చాలా శుభ్రంగా ఉంచేలా సహాయపడతాయి.
6). యాలకులు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల ఉండే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది అని చాలా అధ్యయనాలలో తెలియజేయడం జరిగింది. దీంతో గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు రావని నిపుణులు కూడా తెలుపుతున్నారు.
1). అధిక రక్తపోటు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారు యాలకులను తింటూ ఉండడం వల్ల ఇది దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
2). యాలకులు లివర్ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండేందుకు చాలా సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడానికి నివారించడంలో యాలకులు చాలా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో ఇవి చాలా సహాయపడతాయి.
3). యాలకులు కిడ్నీల ద్వారా వ్యర్ధపదార్థాలను తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను తొలగిస్తాయి.
4). అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడేవారు కొవ్వు కరిగించడంలో ఈ యాలకులు చాలా సహకరిస్తాయి.
5). ముఖ్యంగా యాలకులు నోటి దుర్వాసనకు కారణమైన క్రిములను నాశనం చేయడంతో పాటు దంతాలను చాలా శుభ్రంగా ఉంచేలా సహాయపడతాయి.
6). యాలకులు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల ఉండే చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది అని చాలా అధ్యయనాలలో తెలియజేయడం జరిగింది. దీంతో గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు రావని నిపుణులు కూడా తెలుపుతున్నారు.