జీలకర్ర  భారతీయ వంటకాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన మసాలా దినుసు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్య పరంగా కూడా అనేక ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం వలన శరీరానికి పుష్కల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ జీలకర్ర నీరు వివిధ aరకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో  సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చూద్దాం.ఈజీగా బరువు తగ్గాలని డైట్ ఫాలో కావడం, జిమ్‌కి వెళ్లడం, వాకింగ్, రన్నింగ్ వంటివి చేస్తారు. ఎన్ని నియమాలు పాటించిన కూడా కొందరు బరువు తగ్గరు. ఎందుకంటే ఈరోజుల్లో చాలా మంది ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్ తినడం, పోషకాలు లేని పదార్థాలు తినడం వల్ల తొందరగా బరువు పెరుగుతున్నారు. బయట ఎక్కడ ఏం దొరికితే అదే తినడం వల్ల అనారోగ్యమైన కొవ్వులను శరీరంలో పెంచుకుంటున్నారు. దీనివల్ల ఊబకాయం, థైరాయిడ్ వంటి ప్రమాదకరమైన అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. ఇంట్లో వండిన ఫుడ్ నచ్చకపోవడం వల్ల కొందరు డైలీ బయట తినడానికే ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నారు. వర్క్ బిజీ, ఇంట్లో పనుల వల్ల బయట ఫుడ్ తింటున్నారు. తినాల్సిన బయట ఫుడ్ అంతా తినేస్తున్నారు. మళ్లీ బరువు పెరిగిన తర్వాత తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. అయితే అమ్మాయిలు సులువుగా బరువు తగ్గాలంటే తిండి మానేయడం, జిమ్ వంటివి మాత్రమే చేయక్కర్లేదు. ఇప్పుడు నేను చెప్పబోయే డ్రింక్‌తో కేవలం 15 రోజుల్లోనే ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఎలాగో తెలియాలంటే స్టోరీ మొత్తం చదివేయండి.
చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే టీ, కాఫీ వంటివి తాగుతుంటారు. వాటికి బదులు ఇలాంటి డ్రింక్‌లను తాగితే ఈజీగా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. అయితే ఎలాంటి డైటింగ్ చేయకుండా తొందరగా బరువు తగ్గాలంటే రోజూ ఉదయం లేచిన వెంటనే జీలకర్ర నీరు తాగితే తప్పకుండా బరువు తగ్గుతారట. కేవలం 15 రోజుల్లోనే దాదాపుగా 5 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ జీలకర్ర వాటర్ తాగడం వల్ల జీర్ణ క్రియ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే బాడీ హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి జీలకర్ర బాగా సహాయపడుతుంది. అలాగే వీటితో పాటు భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా ఏదో ఒక జ్యాస్ తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందులోని ఫైబర్, కేలరీలు తొందరగా ఆకలి వేయనివ్వకుండా చేస్తుంది. దీంతో ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. ఉదయం లేదా సాయంత్రం కాఫీ, టీ వంటివి కాకుండా ఇలాంటి డ్రింక్‌లు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఈ డ్రింక్ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇదిలావుండగా ప్రతిరోజూ జీలకర్ర నీటిని తాగడం ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేయడం, బరువు తగ్గించడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం, చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ సహజమైనదిగా ఉండటం వల్ల దీన్ని ప్రతిరోజు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం మంచిది.