అందమైన బుగ్గలు కోసం అదిరిపోయే టిప్?

Purushottham Vinay
చాలా మంది కూడా అందంగా, చక్కటి ఆకృతిలో ఉన్నప్పటికి వారి బుగ్గలు మాత్రం లోపలికి పోయినట్టు ఉంటాయి. కొందరికి అయితే అసలు బుగ్గలు అసలు ఉన్నాయా లేదా అన్నట్టు ఉంటాయి. ముఖం చాలా నిర్జీవంగా మారుతుంది.అంతేగాక వారి కళ్లు గుంతలు పడి లోపలికి పోయినట్టు ఉంటాయి. బుగ్గలు చక్కగా, గుండ్రంగా ఇంకా అలాగే అందంగా ఉంటేనే మన ముఖం అందంగా, చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది. ఇక బుగ్గలు పీక్కుపోయినట్టు ఉన్న వారు కింద చెప్పే కొన్ని ఇంటి టిప్స్ వాడడం వల్ల బుగ్గలను చాలా అందంగా ఇంకా అలాగే గుండ్రంగా మార్చుకోవచ్చు.ఇక కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మనం మన బుగ్గలను చాలా అందంగా మార్చుకోవచ్చు. అలాంటి వాటిల్లో డీప్ బ్రీత్ వ్యాయామం  ఒకటి.మన బుగ్గల నుండి గాలిని పీల్చుకుని ఆ గాలిని వదలకుండా ఒక నిమిషం పాటు అలాగే ఉంచాలి. ఇక ఆ తరువాత కొద్ది కొద్దిగా ఆ గాలిని వదిలేయాలి. ఇలా రోజుకు మూడు సార్లు చేయడం వల్ల మన బుగ్గలు గుండ్రంగా అందంగా ఇంకా అలాగే మారతాయి.


అలాగే ఒక గిన్నెలో రెండు టీ స్పూన్ల రోజ్ వాటర్ ను తీసుకోని ఆ తరువాత ఇందులో ఒక టీ స్పూన్ గ్లిజరిన్ ను వేసి బాగా కలపాలి. తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని మన బుగ్గలపై సున్నితంగా రాసుకుని మసాజ్ చేసుకోవాలి.ఇలా చేయడం వల్ల బుగ్గలు కాంతివంతంగా అందంగా తయారవుతాయి.అలాగే బుగ్గలపై చర్మం బిగుతుగా కూడా తయారవుతుంది.అందువల్ల బుగ్గలు తాజాగా, అందంగా మారతాయి.బుగ్గలు గుండ్రంగా అవ్వడానికి ఈ టిప్ చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ టిప్ లు పాటించడంతో పాటు బుగ్గలు గుండ్రంగా ఉండడానికి తగిన ఆహారాలను కూడా తీసుకోవాలి. ప్రతి రోజూ రెండు గ్లాసుల పాలను తాగాలి.ఒక గ్లాస్ పాలను ఉదయం పూట అలాగే మరో గ్లాస్ పాలను రాత్రి పూట ఖచ్చితంగా తాగాలి. ఇంకా అలాగే ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. చక్కటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటూ ప్రతిరోజూ బుగ్గలకు సంబంధించిన వ్యాయామం చేస్తూ అలాగే ఈ టిప్స్ పాటించడం వల్ల మనం అందమైన ఇంకా అలాగే గుండ్రంటి బుగ్గలను సొంతం చేసుకోవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: