బెల్లీ ఫ్యాట్: తగ్గాలంటే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి?
కొన్ని రకాల హెర్బల్ డ్రింక్స్ అనేవి బెల్లీ ఫ్యాట్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ డ్రింక్స్ మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇక రెగ్యులర్గా వీటిని తీసుకుంటే ఒక వారంలోనే మీ శరీరంపై ప్రభావాన్ని చూడటం ప్రారంభిస్తారు.ఇవి బొడ్డు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంతో పాటు ఇంకా ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.అలాగే జీవక్రియను పెంచుతాయి. అంతేగాక తరచుగా ఆకలి వేయడాన్ని కూడా నియంత్రిస్తాయి. అతిగా తినడం అనేది బరువు పెరగడానికి అతిపెద్ద కారణంగా నిలుస్తుంది. కాబట్టి ఈ హెల్దీ డ్రింక్స్ గురించి మనం తెలుసుకుందాంసోంపు వాటర్.. సోంపును తీసుకోవడం వల్ల బరువుతోపాటు ఊబకాయం కూడా త్వరగా తగ్గుతుంది.దీని కోసం, మెంతులు, జీలకర్ర ఇంకా క్యారమ్ గింజలను సోంపుతో కలిపి రాత్రంతా కూడా నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఉడకబెట్టి, ఆ తరువాత వడపోసి తాగాలి. ఫెన్నెల్ సీడ్స్ అజీర్ణం ఇంకా ఉబ్బరం సమస్యను తొలగిస్తుంది.
ముఖ్యంగా ఇది పొట్ట కొవ్వును కూడా చాలా వేగంగా తగ్గిస్తుంది.ఈ ఫెన్నెల్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది.తద్వారా అనవసరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ఈజీగా నివారించవచ్చు. బరువు తగ్గడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.తేనె-నిమ్మరసం..ఇక ఈ డ్రింక్ తాగాలని పెద్దలు సిఫార్సు చేస్తుంటారు. ఇది బరువు ఇంకా అలాగే బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంంలో బాగా కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయలో అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు అనేవి ఉంటాయి.అలాగే రెండవది ఈ నిమ్మకాయలో పెక్టిన్ అనే డైటరీ ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది. ఇది కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను చాలా వేగవంతం చేస్తుంది. కాబట్టి ఉదయం పూట నిద్ర లేవగానే ముందుగా గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ ఇంకా అలాగే తేనె కలిపి తాగాలి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ డ్రింక్స్ క్రమం తప్పకుండా కూడా తాగండి. మీ బెల్లి ఫ్యాట్ ని చాలా ఈజీగా తగ్గించుకోండి.