అందమైన పొడవైన జుట్టు కోసం ఇవి తినండి!

Purushottham Vinay
అందమైన పొడవైన జుట్టు కోసం ఇవి తినండి.స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ ఇంకా అలాగే క్రాన్‌బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు వేసవి నెలల్లో సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి. అందువల్ల వాటిని మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. బెర్రీస్‌లో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ జుట్టు పాడవకుండా నిరోధిస్తాయి. ఒక కప్పు స్ట్రాబెర్రీ మీ రోజువారీ విటమిన్ సి అవసరాలలో 1401% అందిస్తుందట. అలాగే మన శరీరం విటమిన్ సిని కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది, ఇది జుట్టును బాగా బలోపేతం చేయడానికి ఇంకా అలాగే విరిగిపోకుండా నిరోధించడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్.మీరు జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే ఇంకా మీ జుట్టు సాంద్రత తక్కువగా ఉంటే, మీకు చిలగడదుంపలు చాలా అవసరం. స్వీట్ పొటాటోలో బీటా కెరోటిన్ అనేది ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ A ఉంటుంది, ఇది మంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ ఎ చర్మ ఉత్పత్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు మూలాలను బాగా బలపరుస్తుంది.


జుట్టు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.బొప్పాయి తినడం ఇంకా దాన్ని జుట్టుకు రుద్దడం రెండూ మీ జుట్టుపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతాయని చెబుతారు. ఇందులో విటమిన్ ఎ ఇంకా ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇది జుట్టు రాలే సమస్య పోగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా జుట్టు సాంద్రతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బొప్పాయిలోని విటమిన్ ఎ మీ తలపై చర్మాన్ని నిర్మించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇక ఇది మీ జుట్టును ప్రమోట్ చేస్తుంది. ఇంకా అలాగే బలోపేతం చేస్తుంది.గుడ్లు ప్రోటీన్ ఇంకా అలాగే బయోటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తారు. కెరాటిన్ తయారు చేయడానికి మీ శరీరానికి బయోటిన్ తీసుకోవడం ఇది చాలా అవసరం. ఇది జుట్టును బాగా బలపరుస్తుంది. ఇది మృదువుగా ఇంకా అలాగే ప్రకాశవంతం కూడా చేస్తుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: