అమ్మ: గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పికి కారణాలు ఇవే..!?
గర్భధారణ సమయంలో చాల మంది అనారోగ్యానికి గురవుతుంటారు. సాధారణంగా ఎప్పుడైనా ఒక సారి గర్భస్రావం జరగడానికి 50 శాతం మహిళలకు అవకాశం ఉండొచ్చు. ఇక చాలా మంది మహిళలు 26వ వారంలో పక్కటెముక నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కొంతమంది మహిళలకు త్వరగా లేదా కొంచెం ఆలస్యంగా ఈ సమస్య ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పి సాధారణం అయినప్పటికీ, దానిని గుర్తించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. పక్కటెముకల నొప్పిని ఏ సంకేతాలు సూచిస్తాయో చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. వక్షోజాల దిగువ భాగంలో చాలా నొప్పి ఉంటుంది. పిల్లవాడు ఎక్కడ ఉన్నా గర్భాశయం రెండు వైపులా నొప్పిగా ఉంటుంది. కూర్చున్నప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.
ఇక విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం కారణంగా మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఇది పక్కటెముకపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, శ్వాస తీసుకోవడం శ్వాస కంటే కొంచెం కష్టం. మీకు భుజం సమస్య ఉండవచ్చు. భుజాలు డయాఫ్రాగంతో అనేక నరాల ద్వారా జతచేయబడతాయి. ఈ విధంగా, మీ శరీరంలో కొన్ని ప్రదేశాలు సృష్టించబడటానికి ముందే సృష్టించబడతాయి. కాబట్టి గర్భాశయం కడుపు, పేగులు మరియు ఉదర అవయవాలకు వ్యతిరేకంగా విస్తరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు అజీర్ణ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అయితే శరీరం పెద్దదిగా, పక్కటెముకలు కనిపిస్తాయి. పక్కటెముక నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలను మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. పక్కటెముక నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం విస్తరించిన గర్భాశయం. శిశువు పెరిగేకొద్దీ పక్కటెముకలోని కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఇది కీళ్ళలో నొప్పిని కలిగించే చిన్న ఉమ్మడి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఒత్తిడి కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క అన్ని వైపులా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి వారు పక్కటెముక నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ఇక కారులో కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు పక్కటెముక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వ్యాయామ బంతిని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతి 45 నిమిషాలకు ఒకసారి మీ శరీరాన్ని స్ట్రెచ్చింగ్ చేయాలని వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు సలహా ఇస్తున్నారు.
ఇక విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం కారణంగా మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఇది పక్కటెముకపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, శ్వాస తీసుకోవడం శ్వాస కంటే కొంచెం కష్టం. మీకు భుజం సమస్య ఉండవచ్చు. భుజాలు డయాఫ్రాగంతో అనేక నరాల ద్వారా జతచేయబడతాయి. ఈ విధంగా, మీ శరీరంలో కొన్ని ప్రదేశాలు సృష్టించబడటానికి ముందే సృష్టించబడతాయి. కాబట్టి గర్భాశయం కడుపు, పేగులు మరియు ఉదర అవయవాలకు వ్యతిరేకంగా విస్తరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు అజీర్ణ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అయితే శరీరం పెద్దదిగా, పక్కటెముకలు కనిపిస్తాయి. పక్కటెముక నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలను మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. పక్కటెముక నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం విస్తరించిన గర్భాశయం. శిశువు పెరిగేకొద్దీ పక్కటెముకలోని కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఇది కీళ్ళలో నొప్పిని కలిగించే చిన్న ఉమ్మడి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఒత్తిడి కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క అన్ని వైపులా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి వారు పక్కటెముక నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు. ఇక కారులో కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు పక్కటెముక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వ్యాయామ బంతిని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతి 45 నిమిషాలకు ఒకసారి మీ శరీరాన్ని స్ట్రెచ్చింగ్ చేయాలని వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు సలహా ఇస్తున్నారు.