వేసవిలో వేడినీటి స్నానమా? పిచ్చనుకోకండి..ఎండలు మండిపోతున్నా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే!
బయట భానుడు భగభగలాడుతున్నాడు.. ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలు దాటేసి ‘ఉస్తాద్’ లెవల్లో సెగలు పుట్టిస్తున్నాయి. ఇలాంటి టైంలో ఎవరైనా చల్లటి నీళ్ల కోసం వెతుకుతారు. కానీ, ఈ మండుటెండల్లో కూడా కొంతమంది గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తుంటారు. చూసేవారికి ఇది వింతగా అనిపించినా, దీని వెనుక అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? సైన్స్ మరియు ఆయుర్వేదం ప్రకారం వేసవిలో వేడినీటి స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ‘పవర్ ప్యాక్డ్’ లాభాలు తెలిస్తే మీరు కూడా షాక్ అవుతారు!
కండరాల నొప్పులకు ‘చెక్’.. బాడీ రిలాక్స్ అవ్వాల్సిందే!
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గంటల తరబడి డెస్క్ ముందు కూర్చోవడం, స్మార్ట్ఫోన్లు వాడటం వల్ల మెడ, భుజాల కండరాలు బిగుసుకుపోతుంటాయి.
తక్షణ ఉపశమనం:
వేసవి సాయంత్రం గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, శరీర నొప్పుల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జిమ్కు వెళ్లి కష్టపడే ‘మాస్’ బాడీ బిల్డర్లకు ఇది ఒక వరం లాంటిది.
ఏసీ జలుబు నుండి ఉపశమనం
వేసవిలో ఏసీల వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. దీనివల్ల చాలా మందికి ఉదయాన్నే తుమ్ములు, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.
నేచురల్ థెరపీ:
ఇలాంటి సమయంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఆవిరి పట్టినట్లుగా ఉండి శ్వాసనాళాలు శుభ్రపడతాయి. జలుబు, దగ్గు నుండి ఇది సహజమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
ఒత్తిడి మటుమాయం:
రోజంతా ఆఫీస్ పనులతో ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే ఫలితం అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇది మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, హాయిగా నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది.
మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..
వేసవిలో చెమట, ధూళి వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు, బ్లాక్హెడ్స్ వస్తుంటాయి.
డీప్ క్లీనింగ్:
గోరువెచ్చని నీరు చర్మ రంధ్రాలను సున్నితంగా తెరిచి, లోపల పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం శుభ్రపడి, మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది. హీరోయిన్ల లాంటి మెరిసే చర్మం కోసం ఇది బెస్ట్ టిప్!
పీరియడ్స్ నొప్పులకు విరుగుడు:
ఋతుక్రమ సమయంలో వచ్చే కడుపునొప్పి, నడుము నొప్పి భరించలేనివిగా ఉంటాయి. వేడి నీరు శరీరంలోని నరాలకు విశ్రాంతినిచ్చి, ఆ తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడేవారికి కూడా ఇది మంచి మందు.
వేసవిలో మరీ వేడిగా ఉండే నీటిని కాకుండా కేవలం గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడాలి. అలాగే స్నానం చేసిన వెంటనే ఏసీ గదిలోకి వెళ్లకుండా కొద్దిసేపు సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉండటం మంచిది.
కండరాల నొప్పులకు ‘చెక్’.. బాడీ రిలాక్స్ అవ్వాల్సిందే!
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గంటల తరబడి డెస్క్ ముందు కూర్చోవడం, స్మార్ట్ఫోన్లు వాడటం వల్ల మెడ, భుజాల కండరాలు బిగుసుకుపోతుంటాయి.
తక్షణ ఉపశమనం:
వేసవి సాయంత్రం గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, శరీర నొప్పుల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జిమ్కు వెళ్లి కష్టపడే ‘మాస్’ బాడీ బిల్డర్లకు ఇది ఒక వరం లాంటిది.
ఏసీ జలుబు నుండి ఉపశమనం
వేసవిలో ఏసీల వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. దీనివల్ల చాలా మందికి ఉదయాన్నే తుమ్ములు, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.
నేచురల్ థెరపీ:
ఇలాంటి సమయంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఆవిరి పట్టినట్లుగా ఉండి శ్వాసనాళాలు శుభ్రపడతాయి. జలుబు, దగ్గు నుండి ఇది సహజమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
ఒత్తిడి మటుమాయం:
రోజంతా ఆఫీస్ పనులతో ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే ఫలితం అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇది మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, హాయిగా నిద్ర పట్టేలా చేస్తుంది.
మెరిసే చర్మం మీ సొంతం..
వేసవిలో చెమట, ధూళి వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు, బ్లాక్హెడ్స్ వస్తుంటాయి.
డీప్ క్లీనింగ్:
గోరువెచ్చని నీరు చర్మ రంధ్రాలను సున్నితంగా తెరిచి, లోపల పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం శుభ్రపడి, మొటిమల సమస్య తగ్గుతుంది. హీరోయిన్ల లాంటి మెరిసే చర్మం కోసం ఇది బెస్ట్ టిప్!
పీరియడ్స్ నొప్పులకు విరుగుడు:
ఋతుక్రమ సమయంలో వచ్చే కడుపునొప్పి, నడుము నొప్పి భరించలేనివిగా ఉంటాయి. వేడి నీరు శరీరంలోని నరాలకు విశ్రాంతినిచ్చి, ఆ తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడేవారికి కూడా ఇది మంచి మందు.
వేసవిలో మరీ వేడిగా ఉండే నీటిని కాకుండా కేవలం గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే వాడాలి. అలాగే స్నానం చేసిన వెంటనే ఏసీ గదిలోకి వెళ్లకుండా కొద్దిసేపు సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉండటం మంచిది.