కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు తినకూడని ఆహారాలివే.. ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి!
కిడ్నీలు మన శరీరంలో పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను, అధిక ద్రవాలను వడపోసి రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే కీలకమైన పనిని చేస్తాయి. అయితే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు అవి ఈ పనిని సమర్థవంతంగా చేయలేవు. అటువంటప్పుడు మనం తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా శరీరంలో సోడియం, పొటాషియం, మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాల స్థాయిలు పెరగకుండా చూసుకోవాలి.
కిడ్నీ రోగులు ప్రధానంగా ఉప్పు (సోడియం) వాడకాన్ని తగ్గించాలి. ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటే అది రక్తపోటును పెంచి కిడ్నీలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. చిప్స్, పచ్చళ్లు, అప్పడాలు, నిల్వ ఉంచిన క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ మరియు జంక్ ఫుడ్కు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది. అలాగే పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే అరటిపండ్లు, నారింజ, బంగాళదుంపలు, టమాటాలు మరియు పాలకూర వంటి వాటిని పరిమితంగా తీసుకోవాలి. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగితే అది నేరుగా గుండె పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
వీటితో పాటు ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉండే డైరీ ఉత్పత్తులు అంటే పాలు, పెరుగు, వెన్న మరియు జున్ను వంటి వాటిని వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి. పప్పు ధాన్యాలు, బ్రౌన్ రైస్, హోల్ వీట్ బ్రెడ్ వంటి వాటిలో కూడా ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి కిడ్నీ తీవ్రతను బట్టి వీటిని మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. మాంసాహారం విషయానికి వస్తే రెడ్ మీట్ (మేక లేదా గొర్రె మాంసం) మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాల్లో ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అవి కిడ్నీలకు హాని కలిగించవచ్చు. శీతల పానీయాలు, సోడాలు కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. నీరు తాగే విషయంలో కూడా వైద్యులు సూచించిన పరిమాణాన్నే పాటించాలి. సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా కిడ్నీ సమస్యలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా కిడ్నీ సమస్యలు దూరమవుతాయి.
కిడ్నీ రోగులు ప్రధానంగా ఉప్పు (సోడియం) వాడకాన్ని తగ్గించాలి. ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటే అది రక్తపోటును పెంచి కిడ్నీలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. చిప్స్, పచ్చళ్లు, అప్పడాలు, నిల్వ ఉంచిన క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ మరియు జంక్ ఫుడ్కు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది. అలాగే పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే అరటిపండ్లు, నారింజ, బంగాళదుంపలు, టమాటాలు మరియు పాలకూర వంటి వాటిని పరిమితంగా తీసుకోవాలి. రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగితే అది నేరుగా గుండె పనితీరుపై ప్రభావం చూపుతుంది.
వీటితో పాటు ఫాస్పరస్ అధికంగా ఉండే డైరీ ఉత్పత్తులు అంటే పాలు, పెరుగు, వెన్న మరియు జున్ను వంటి వాటిని వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి. పప్పు ధాన్యాలు, బ్రౌన్ రైస్, హోల్ వీట్ బ్రెడ్ వంటి వాటిలో కూడా ఫాస్పరస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి కిడ్నీ తీవ్రతను బట్టి వీటిని మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. మాంసాహారం విషయానికి వస్తే రెడ్ మీట్ (మేక లేదా గొర్రె మాంసం) మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాల్లో ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అవి కిడ్నీలకు హాని కలిగించవచ్చు. శీతల పానీయాలు, సోడాలు కూడా కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. నీరు తాగే విషయంలో కూడా వైద్యులు సూచించిన పరిమాణాన్నే పాటించాలి. సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా కిడ్నీ సమస్యలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా కిడ్నీ సమస్యలు దూరమవుతాయి.