చిన్నచిన్న విషయాలకే ఎక్కువగా ఫీల్ అవుతున్నారా.. ఇలా ఉంటే మాత్రం నష్టపోతారు!
మనసు చాలా సున్నితమైనది. కానీ ఆ సున్నితత్వం మితిమీరితే అది మన జీవితానికే భారంగా మారుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, ఎదుటివారు అన్న చిన్న మాటను లేదా జరిగిన ఒక సామాన్య సంఘటనను పదే పదే తలచుకుంటూ బాధపడటం. ఎవరో ఏదో అన్నారని, ఏదో చిన్న పొరపాటు జరిగిందని గంటల కొద్దీ, రోజుల కొద్దీ దాని గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటే మనకు మిగిలేది మానసిక అశాంతి మాత్రమే. ఇలా చిన్న చిన్న విషయాలకు ఎక్కువగా ఫీల్ అయ్యే మనస్తత్వం ఉంటే, దానివల్ల మనం పొందే దానికంటే కోల్పోయేదే ఎక్కువ అని గ్రహించాలి.
ముఖ్యంగా ఇలా అతిగా స్పందించడం వల్ల మన విలువైన సమయం వృధా అవుతుంది. మనం చేయాల్సిన ముఖ్యమైన పనుల మీద దృష్టి పెట్టలేక పోతాము. ఆలోచనలన్నీ ఆ చిన్న విషయం చుట్టూనే తిరుగుతూ ఉండటం వల్ల మన సృజనాత్మకత దెబ్బతింటుంది. అంతేకాకుండా, ఇలాంటి ప్రవర్తన వల్ల మన చుట్టూ ఉన్నవారితో సంబంధాలు కూడా బలహీనపడతాయి. మనం ప్రతిదానికీ ఫీల్ అవుతున్నామని తెలిస్తే, మనతో మాట్లాడటానికి కూడా ఇతరులు భయపడతారు లేదా ఇబ్బంది పడతారు. దీనివల్ల మనకు తెలియకుండానే మనం ఒంటరివాళ్లం అయిపోయే ప్రమాదం ఉంది. మానసిక ఆరోగ్యంతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా దీనివల్ల ప్రభావితమవుతుంది. అనవసరమైన ఆందోళన వల్ల నిద్రలేమి, తలనొప్పి, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి.
జీవితంలో ఎదగాలి అంటే మనం ఒక విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ ప్రపంచంలో మనల్ని విమర్శించేవారు, మనల్ని తక్కువ చేసి మాట్లాడేవారు ఎప్పుడూ ఉంటారు. ప్రతి ఒక్కరి అభిప్రాయానికి మనం విలువ ఇస్తూ కూర్చుంటే మన గమ్యాన్ని చేరుకోలేం. ఏది మనకు అవసరమో, ఏది అనవసరమో నిర్ణయించుకునే విచక్షణ మనకు ఉండాలి. ఏనుగు వెళ్తుంటే కుక్కలు మొరుగుతాయి, కానీ ఏనుగు వాటిని పట్టించుకోకుండా తన దారిన తాను వెళ్తుంది. మనం కూడా అలాగే ఉండాలి. అనవసరమైన విషయాలను పట్టించుకోవడం మానేసి, మన లక్ష్యం వైపు అడుగులు వేయాలి. మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవడం మొదలుపెడితే, బయటి వ్యక్తుల మాటలు మనల్ని అంతగా బాధించవు. మనసును నిబ్బరంగా ఉంచుకోవడం, యోగా లేదా ధ్యానం వంటివి చేయడం వల్ల ఇలాంటి భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. చిన్న విషయాలను వదిలేయడం నేర్చుకుంటేనే పెద్ద విజయాలను అందుకోగలం.