పరగడుపున బెల్లం తింటే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే.. ఈ ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?
మన భారతీయ సంప్రదాయంలో బెల్లానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. దీన్ని కేవలం స్వీట్లలోనే కాదు, ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పరగడుపున బెల్లం తినడం వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పరగడుపున బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణ రసాలను ఉత్తేజపరిచి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. బెల్లం ఒక సహజమైన జీర్ణక్రియ సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. బెల్లం ఒక సహజమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రం చేసి, శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనివల్ల మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఉదయం లేవగానే ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. బెల్లంలో ఉండే సహజ చక్కెరలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఇది డీహైడ్రేషన్ ను కూడా నివారిస్తుంది. బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పరగడుపున దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. రక్తహీనత (అనీమియా) తో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనివల్ల అలసట, బలహీనత వంటివి తగ్గుతాయి.
బెల్లంలో జింక్, సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఫలితంగా, జలుబు, దగ్గు, ఇతర అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో బెల్లం తింటే నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బెల్లం కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికోసం బెల్లం టీ కూడా తాగవచ్చు. బెల్లం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, వేసవి కాలంలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించి, వేడిని తగ్గిస్తుంది.
పరగడుపున బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణ రసాలను ఉత్తేజపరిచి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. బెల్లం ఒక సహజమైన జీర్ణక్రియ సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. బెల్లం ఒక సహజమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్. ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రం చేసి, శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీనివల్ల మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఉదయం లేవగానే ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. బెల్లంలో ఉండే సహజ చక్కెరలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఇది డీహైడ్రేషన్ ను కూడా నివారిస్తుంది. బెల్లంలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పరగడుపున దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. రక్తహీనత (అనీమియా) తో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనివల్ల అలసట, బలహీనత వంటివి తగ్గుతాయి.
బెల్లంలో జింక్, సెలీనియం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఫలితంగా, జలుబు, దగ్గు, ఇతర అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది. మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో బెల్లం తింటే నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. బెల్లం కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికోసం బెల్లం టీ కూడా తాగవచ్చు. బెల్లం శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, వేసవి కాలంలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించి, వేడిని తగ్గిస్తుంది.