బాడీ పెయిన్స్: ప్రధాన కారణాలు? జాగ్రత్తలు?
ఇక ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి కూడా శరీర నొప్పులు అనేవి చాలా సహజమయ్యాయి. చాలా మంది కాళ్లు, చేతులు, నడుము ఇంకా అలాగే భుజాలు మెడలో నొప్పులతో చాలా రకాలుగా బాధపడుతున్నారు.అయితే కొంత మంది శరీరం మొత్తం నొప్పితో చాలా బాధపడుతుంటారు. కొన్నిసార్లు మొత్తం శరీరం నొప్పికి కారణాలు సాధారణంగా ఉంటాయి.కొన్నిసార్లు అవి చాలా తీవ్రంగా మారుతాయి.అటువంటి పరిస్థితిలో మొత్తం శరీరంలో నొప్పికి కారణం ఏమిటి..? దానికి ఎలాంటి చికిత్స అందించాలి..? అనే విషయాలు మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. శరీర నొప్పులతో బాధపడుతుంటే.. ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోవాలి.. ఎలా అరికట్టాలి అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..శరీరంలో నొప్పికి కారణాలు ఏంటంటే.శ్రమ, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరంలో చాలా పదునైన నొప్పి ఉంటుంది. ఒత్తిడికి లోనవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో కండరాలు బిగుతుగా మారతాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా శరీర కండరాలలో దీర్ఘకాలంగా నొప్పి ఉంటుంది.డీహైడ్రెషన్ కూడా చాలా పెద్ద కారణం.అలాగే డీహైడ్రెషన్ కారణంగా చాలా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో నొప్పి అనేది చాలా ఎక్కువ అవుతుంది. అందుకే ఏదైనా వ్యక్తి శరీరం బాగా చురుకుగా పనిచేయడానికి హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
డీహైడ్రేట్ అయినప్పుడు ఆ వ్యక్తి చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ కారణంగా శరీరమంతా కూడా నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది.నిద్ర లేకపోవడం కూడా ప్రధాన కారణం. ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తగినంత నిద్ర పొందడం అనేది కూడా చాలా ముఖ్యం. సరిగ్గా నిద్రపోని వారు తరచుగా నొప్పిని అనుభవిస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరం అనేది బాగా అలసటగా అనిపించడం మొదలవుతుంది. దీని కారణంగా బద్ధకం ఇంకా శరీరం బరువుగా అనిపించవచ్చు.ఆర్థరైటిస్ కూడా ప్రధాన కారణం. ఇంకా అలాగే కీళ్ళ నొప్పులతో పాటు కండరాల్లో కూడా మీకు మంటగా ఉంటే.. క్రమంగా ఆర్థరైటిస్ అనేది వస్తుంది. ఈ ఆర్థరైటిస్ వల్ల శరీరం అంతటా కూడా మీరు చాలా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.కాబట్టి ఈ సమస్య ఉంటే డాక్టర్ ని సంప్రదించండి. ఈ బాడీ పెయిన్స్ రాకుండా వ్యాయామాలు, సరైన సమయానికి తినడం, నిద్ర పోవడం అలవాటు చేసుకోండి. ఎల్లప్పుడూ కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా జీవించండి.