కడుపు సమస్యలు : తగ్గాలంటే ఇవి తినాలి!
ఇక మీరు కడుపు సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీకు సహాయపడే కొన్ని మూలికలు ఇంకా అలాగే సుగంధ ద్రవ్యాలు గురించి మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..యాలకులు అనేవి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే అద్భుతమైన మసాలా. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్, మూత్రవిసర్జన, యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఇంకా అలాగే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మీ జీర్ణ సమస్యలకు మంచి పరిష్కారంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి మీ గ్యాస్, మలబద్ధకం ఇంకా అలాగే వికారం సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.ఇక అల్లం.. వికారం, విరేచనాలు ఇంకా అలాగే కడుపు నొప్పి ఇతర ప్రేగు సమస్యలకు ఆయుర్వేద నివారణగా ఉపయోగించబడింది. అలాగే గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. దీనిని ఉపయోగించడానికి మంచి ఉత్తమ మార్గం ఒక కప్పు అల్లం టీ తయారు చేసి త్రాగడం. ఇది మీ ఒత్తిడి ఇంకా అలాగే ఆందోళనను ఈజీగా దూరం చేస్తుంది.ఇక పసుపును మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అజీర్ణం ఇంకా అలాగే మంటను కూడా ఈజీగా నివారించవచ్చు. పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఇంకా అలాగే యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మధుమేహం, అలెర్జీలు ఇంకా అలాగే గౌట్ అల్జీమర్స్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి.
అలాగే ఉబ్బరానికి కూడా జీలకర్ర ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది అజీర్ణం ఇంకా అలాగే అసిడిటీని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా మీ రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బాగా పెంచుతుంది. ఇక దీన్ని మితంగా తీసుకోవాలి, లేకుంటే మీరు కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను ఖచ్చితంగా అనుభవించవచ్చు.వెల్లుల్లిలో అత్యధిక ఔషధ గుణాలు అనేవి ఉన్నాయి. అలాగే వెల్లుల్లిలో ప్రీబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి మంచి పేగు బ్యాక్టీరియాను పోషించే ఒక రకమైన మంచి ఫైబర్. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, గ్యాస్ ఇంకా అలాగే మలబద్ధకం వంటి వివిధ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల చికిత్సకు వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది.అలాగే లవంగాలు మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు చాలా మంచివి ఎందుకంటే ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా రక్షిస్తుంది. మీరు అతిసారం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ లవంగాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.