పిల్లల గదిలో ఏసీ ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉండాలి.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?
వేసవి కాలంలో భానుడి భగభగలకు తట్టుకోలేక మనం ఏసీలను ఆశ్రయిస్తాం. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు ఉన్న ఇంట్లో వారిని ఉక్కపోత నుంచి రక్షించడానికి ఏసీ తప్పనిసరి అవుతుంది. అయితే పిల్లల గదిలో ఏసీ ఉష్ణోగ్రత విషయంలో తల్లిదండ్రులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సాధారణంగా పెద్దలు తమకు నచ్చినట్లుగా 18 లేదా 20 డిగ్రీల వద్ద ఏసీని సెట్ చేసుకుంటారు, కానీ ఇది పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. పసిపిల్లల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ వ్యవస్థ ఇంకా పూర్తిస్థాయిలో అభివృద్ధి చెందదు, కాబట్టి అతి చల్లదనం వారిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పిల్లల గదిలో ఏసీ ఉష్ణోగ్రత ఎప్పుడూ 24 నుంచి 26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉండాలి. ఈ ఉష్ణోగ్రత వారి శరీరానికి సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఏసీ గాలి నేరుగా పిల్లల మీద పడకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏసీ వింగ్స్ను పైకి తిప్పడం ద్వారా గది అంతా చల్లబడుతుంది తప్ప, గాలి నేరుగా వారి శరీరాన్ని తాకదు. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలకు జలుబు, ముక్కు దిబ్బడ లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఏసీలో ఉన్నప్పుడు పిల్లలకు కాటన్ దుస్తులు ధరింపజేయాలి. కాళ్లు, చేతులు కవర్ అయ్యేలా వదులైన బట్టలు వేయడం మంచిది. అలాగే, గదిలోని తేమ (Humidity) తగ్గిపోకుండా చూసుకోవాలి. ఏసీ వల్ల గాలి పొడిబారిపోతుంది, దీనివల్ల పిల్లల చర్మం పొడిబారడం లేదా గొంతు నొప్పి రావడం జరగవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి గదిలో ఒక చిన్న గిన్నెలో నీరు ఉంచడం వల్ల గాలిలో తేమ సమతుల్యంగా ఉంటుంది.
అనేకమంది చేసే పొరపాటు ఏమిటంటే, బయటి నుంచి రాగానే పిల్లలను వెంటనే ఏసీ గదిలోకి తీసుకువెళ్లడం లేదా ఏసీ గది నుంచి నేరుగా ఎండలోకి తీసుకురావడం. ఉష్ణోగ్రతలో వచ్చే ఈ ఆకస్మిక మార్పు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి బయటికి వెళ్లే ముందు కనీసం పది నిమిషాల ముందే ఏసీని ఆపేయాలి. అలాగే ఏసీ ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి, లేదంటే వాటిలో చేరిన దుమ్ము, బ్యాక్టీరియా పిల్లలకు అలర్జీలను కలిగిస్తాయి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే పిల్లలు ఏసీ చల్లదనంలో ఆరోగ్యంగా, హాయిగా నిద్రపోగలరు.