చలికాలంలో ఖచ్చితంగా తాగాల్సిన జ్యూస్లు ఇవే?
చలికాలంలో ఖచ్చితంగా తాగాల్సిన జ్యూస్లు ఇవే ?
చలికాలంలో అసలు జ్యూసులు ఎందుకు తాగకూడదు? సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఏ జ్యూసులు తాగితే మంచిది? వంటి వివరాలు ఇప్పుడు పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.ఈ చలికాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ ఖచ్చితంగా బలహీనపడుతుంది. జ్యూస్ తాగడం వల్ల అలసట, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. జ్యూసులలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉన్నా కానీ ఏవి పడితే అవి అస్సలు తాగకూడదు. కేవలం చలికాలానికి మాత్రమే నిర్థేశించిన జ్యూసులను తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే జ్యూసులలో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఖచ్చితంగా శరీరంలో చక్కెర నిల్వలు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. అలాగే చాపకింద నీరులా బరువు పెరగడానికి కూడా కారణం అవుతుంది. అందుకే చలికాలంలో ఎక్కువగా జ్యూసులు అస్సలు తాగకూడదు.ఇవి ఖచ్చితంగా కూలింగ్ ఎఫెక్ట్ ఇస్తాయి.వీటిని తాగితే దగ్గు, జలుబు, అజీర్ణం ఇంకా వాంతులు వంటి సమస్యలొస్తాయి. అందుకే చలికాలంలో ఇప్పుడు చెప్పే జ్యూసులు మాత్రమే మితంగా తాగాలి.
ఆపిల్, బీట్ రూట్, క్యారెట్ మూడు కలిపి జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఈ జ్యూస్ లో బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐరన్, మెగ్నీషఇయం, పొటాషియం, ఫోలెట్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ దానిమ్మ జ్యూస్ లా ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది. కడుపులో మంట తగ్గిస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు తొలించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్పెక్షన్ ప్రమాదాల నుండి రక్షిస్తుంది.ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. చలికాలంలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలతో పోరడడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వాపులు తగ్గించడంలోనూ, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలోనూ సహాయపడతాయి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ జ్యూస్ లు మాత్రమే తాగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.