మెదడు కణాలు నరాల కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే?
మన మెదడు కణాలు ఒకసారి అభివృద్ది చెందిన తరువాత జీవితాంతం అవే ఉంటాయి. అందుకే మెదడు కణాలు నశించడం వాటి స్థానంలో కొత్తవి పుట్టడం జరగవు.ఇంకా అలాగే నరాల కణాలు కూడా ఒకసారి దెబ్బతింటే అవి మరలా సాధారణ స్థితికి రావు. కాబట్టి మనం మెదడు కణాలతో పాటు నరాల కణాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.మెదడు కణాలను ఇంకా నరాల కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉలవలు మనకు చాలా బాగా సహాయపడతాయని నిపుణులు పరిశోధనల ద్వారా తెలియజేసారు. మెదడు కణాలపై, నరాల కణాలపై హానికలిగించే రసాయనాలు ఇంకా ప్రోటీన్స్ పేరుకుపోతూ ఉంటాయి. ఇవి క్రమంగా కణాలు బాగా దెబ్బతినేలా చేస్తాయి. ఇలా కణాలపై పేరుకుపోయిన ప్రోటీన్స్ ను, రసాయనాలను తొలగించడంలో ఉలవలు చాలా బాగా సహాయపడతాయి.ఈ ఉలవల్లో ఇనులిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఉలవలను మనం తినప్పుడు మన ప్రేగుల్లో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియా ఈ ఇనులిన్ ను పులియబెట్టి స్కీనో ఇనోసిటాల్ అనే రసాయనాన్ని రిలీజ్ చేస్తాయి.ఈ స్కీనో ఇనోసిటాల్ కణాలపై పేరుకుపోయిన రసాయనాలను ఇంకా ప్రోటీన్స్ ను తొలగించి కణాలను రక్షించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
ఇంకా అదే విధంగా ఉలవలను తినడం వల్ల రక్తంలో ఉండే గ్లూకోజ్ మెదడు కణాలకు ఇంకా నరాల కణాలకు సక్రమంగా చేరుతుంది.దీంతో ఈ కణాలు బాగా చురుకుగా పని చేస్తాయి. మెదడు కణాలు ఇంకా నరాల కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా ఉలవలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంతో పాటు శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయ్యేలా చేయడంలో కూడా బాగా సహాయపడతాయి.ఈ ఉలవలను తినడం వల్ల శరీరం బలంగా, ధృడంగా తయారవుతుంది. ఈ విధంగా ఉలవలు మెదడు కణాలను ఇంకా నరాల కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం ఈ ఉలవలను మొలకెత్తించి తీసుకోవచ్చు.ఇంకా అలాగే ఉడికించి గుగ్గిళ్లులుగా చేసుకుని తినవచ్చు. ఇంకా అలాగే ఉలవలతో చారును తయారు చేసుకుని తినవచ్చు. ఈ విధంగా ఉలవలను తీసుకోవడం వల్ల మనం చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.