కీళ్ళ నొప్పులుంటే ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు?
ఆర్థరైటిస్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.సాధారణంగా ఈవ్యాధి వయసు పైడిన వారిలోనే ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇటీవల కాలంలో చిన్న వయసుల వారిలో కూడా కీళ్ల నొప్పులు చాలా ఎక్కువగానే కనిపిస్తున్నాయి. మనలోని రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మన ఎముకలు ఇంకా అలాగే కండరాలపై దాడి చేస్తుంది. దానికి నెమ్మదిగా మన కీళ్ళు ప్రభావితమవుతాయి. వాటి పనితీరు బాగా దెబ్బతింటుంది.ఇక కొన్ని రోజుల తర్వాత, ఇది ఖచ్చితంగా చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది. నడవడం కూడా చాలా కష్టం అవుతుంది.దాని ఫలితంగా కాళ్లు పట్టేయడం.. జాయింట్ల వద్ద వాపు రావడం జరుగుతుంది. దీంతో వైద్యుల వద్దకు వెళ్లి పలు రకాల పరీక్షల తరువాత వారి సిఫార్సు మేరకు మందులు వాడితే ఆ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందుతాం. అయితే ఈ ఆర్థరైటిస్ బాధ నుంచి బయట పడేందుకు ఆహార పరంగా కూడా ఖచ్చితంగా కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఖచ్చితంగా టోమాటోను దూరం పెట్టాలంటున్నారు.ఆయుర్వేదంలో మనిషికి కలిగిన వ్యాధికి అనేది ఆ వ్యక్తి శరీరాన్ని బట్టి ఆహారం అందిస్తారని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక ఉదాహరణకు ఆర్థరైటిస్ రోగులకు, టోమాటో వారి బాధను మరింత పెంచుతాయని కూడా చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే అవి కీళ్ల నొప్పులను చాలా వేగంగా పెంచుతాయట.
టొమాటోలో విటమిన్ సి ఇంకా ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. అందువలన కాల్షియం క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల ఎముకలు లోపలి నుంచి బోలుగా మారుతాయి. ఆర్థరైటిస్ పేషెంట్ ప్రతి రోజూ టొమాటోలు తీసుకుంటే ఖచ్చితంగా కీళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఇంకా అంతేకాక టోమాటో లు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వాపును కూడా కలిగిస్తాయి. ఇక ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ఈ టొమాటోలు సోలనిన్ అనే రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.అంతేగాక ఇది వాపును పెంచుతుందని పేర్కొంది.అందుకే ఎవరైనా కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతుంటే ఆకుకూరలను ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. వెల్లుల్లి, పచ్చి పసుపు ఇంకా అలాగే బ్రోకలీ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే లవంగం, దాల్చినచెక్క వంటి వంటి మూలికలను కూడా మీరు చేర్చుకోవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ విషయాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని ఆర్థరైటిస్ రోగులు టోమాటోలను అస్సలు తినకపోవడం మంచిది. ఖచ్చితంగా వారు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
టొమాటోలో విటమిన్ సి ఇంకా ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. అందువలన కాల్షియం క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల ఎముకలు లోపలి నుంచి బోలుగా మారుతాయి. ఆర్థరైటిస్ పేషెంట్ ప్రతి రోజూ టొమాటోలు తీసుకుంటే ఖచ్చితంగా కీళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఇంకా అంతేకాక టోమాటో లు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో వాపును కూడా కలిగిస్తాయి. ఇక ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ఈ టొమాటోలు సోలనిన్ అనే రసాయనాన్ని కలిగి ఉంటాయి.అంతేగాక ఇది వాపును పెంచుతుందని పేర్కొంది.అందుకే ఎవరైనా కీళ్లనొప్పులతో బాధపడుతుంటే ఆకుకూరలను ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి. వెల్లుల్లి, పచ్చి పసుపు ఇంకా అలాగే బ్రోకలీ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే లవంగం, దాల్చినచెక్క వంటి వంటి మూలికలను కూడా మీరు చేర్చుకోవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ విషయాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని ఆర్థరైటిస్ రోగులు టోమాటోలను అస్సలు తినకపోవడం మంచిది. ఖచ్చితంగా వారు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.