పచ్చి మిర్చి ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదంటే?
పచ్చి మిరపకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కేవలం ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా, శరీరాన్ని చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పచ్చి మిరపకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఇంకా జీవక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.అలాగే పచ్చి మిరపకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా బాగా పెరుగుతుంది.పచ్చి మిరపకాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి.ఇంకా పచ్చి మిరపకాయ తినడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉండటంతో పాటు రక్త ప్రసరణ కూడా చాలా సజావుగా జరుగుతుంది. దాని ఫలితంగా రక్తం గడ్డకట్టడం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ప్రమాదం ఈజీగా తగ్గుతాయి.ఈ పచ్చి మిరపకాయలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే మూలకం.. రుచిని పెంచడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పచ్చి మిర్చి మెదడులోని ఒక భాగమైన హైపోథాలమస్ని ప్రభావితం చేసిన వెంటనే శరీర స్థితి తగ్గుతుంది.
పచ్చి మిరపకాయలను తినడం వల్ల శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే వేడి ఇది నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. ఇక అల్సర్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మసాలా ఆహారాన్ని తినడం కష్టమే అయినప్పటికీ, పచ్చి మిరపకాయలు తీసుకోవడం వల్ల బొబ్బలు చాలా సులభంగా నయమవుతాయి.ఇంకా విటమిన్ సి , బీటా కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉన్నందు వలన పచ్చి మిరపకాయ కళ్ళు , చర్మానికి చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.అయితే పచ్చి మిరపకాయను చల్లని , చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచాలి.ఎందుకంటే గాలి, కాంతికి గురికావడం విటమిన్లు కోల్పోతాయి.పచ్చి మిరపకాయ మన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రిస్తుంది. అందువల్ల మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో పచ్చి మిరపకాయలను ఖచ్చితంగా చేర్చండి.పచ్చి మిరపకాయలో ఐరన్ చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది. అందువల్ల రక్త సరఫరా కోసం పచ్చి మిరపకాయను తీసుకోవాలి.పచ్చి మిరపకాయలను తినడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.