ఇవి మానుకోపోతే కిడ్నీ వ్యాధి రావడం పక్కా?

Purushottham Vinay
కొంతమంది వారికి చిన్న  తలనొప్పి వచ్చినా లేదా కాళ్లలో నొప్పి వచ్చినా వెంటనే నొప్పి మాత్ర మింగుతారు. NSAIDలు ఇంకా నొప్పి నివారణలు వంటి మందులు మీ నొప్పిని తాత్కాలికంగా మాత్రమే ఉపశమనం చేస్తాయి. కానీ మీ మూత్రపిండాలకు మరింత హాని కలిగించవచ్చు.కాబట్టి మీరు చేసే అతి పెద్ద తప్పు ఏంటంటే ఇది. ముఖ్యంగా మీకు ఇప్పటికే కిడ్నీ వ్యాధి కనుక ఉంటే.. NSAIDల  మీ సాధారణ వినియోగాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గించండి .ఒకవేళ తీసుకున్నా అది మీ డాక్టర్ సూచించిన మోతాదును మించకూడదు.కొంతమంది తమ ఆహారాలలో ఉప్పు అధికంగా వేసుకుంటారు. ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో సోడియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇక ఇది ఖచ్చితంగా రక్తపోటును పెంచుతుంది. అలాగే మీ మూత్రపిండాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే మీ ఆహారంలో ఉప్పుకు బదులుగా మూలికలు ఇంకా సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి.


ఇంకా అలాగే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో సోడియం ఇంకా ఫాస్పరస్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో భాస్వరంని పరిమితం చేయాలి. కిడ్నీ వ్యాధి లేనివారిలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల నుండి అధిక భాస్వరం తీసుకోవడం వారి మూత్రపిండాలు ఇంకా అలాగే ఎముకలకు చాలా హానికరం అని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. అందుకే ఈ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించి, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఇంకా పప్పులతో చేసిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినండి.అలాగే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల మీ మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి సోడియం ఇంకా టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతాయి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లను కూడా ఈజీగా నివారించవచ్చు. మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉన్నవారు నీళ్లు తీసుకోవడం పరిమితం చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ చాలా మందికి, రోజుకు 1.5 నుండి 2 లీటర్ల నీరు త్రాగటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: