బ్రౌన్ రైస్: ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందానికి కూడా చాలా మంచిది?
బ్రౌన్ రైస్‌లో ప్రోటీన్ ఇంకా అలాగే ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కేవలం మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా జుట్టు, చర్మానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.ఇక బ్రౌన్ రైస్ ద్వారా చర్మానికి, కేశాలకు కలిగే ప్రయోజనాలేమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. బ్రౌన్ రైస్ నుంచి నేచురల్ కండీషనర్ ని తయారు చేయవచ్చు. బ్రౌన్ రైస్‌లో పోషకాలు, ఫైబర్ ఇంకా అలాగే స్టార్చ్ చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టు మెరిసేలా చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. సహజమైన బ్రౌన్ రైస్ హెయిర్ కండీషనర్ తయారు చేయడానికి మీకు 1 కప్పు బ్రౌన్ రైస్ వాటర్ ఇంకా లావెండర్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు అవసరం. దీని తరువాత ఒక కప్పు బ్రౌన్ రైస్ వాటర్‌లో కొన్ని చుక్కల నూనెను జోడించండి. తరువాత వాటిని బాగా కలపాలి. ఇక షాంపూ చేసిన తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకి రాయాలి. ఒక 10 నుంచి 15 నిమిషాలు పాటు అలాగే ఉంచండి. ఆ తరువాత చల్లటి నీటితో బాగా కడగాలి. అప్పుడు చక్కటి ఫలితం మీ సొంతం అవుతుంది.ఇక జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి బ్రౌన్ రైస్ ని మీరు ఉపయోగించవచ్చు. బ్రౌన్ రైస్‌లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది తలకి బాగా మేలు చేస్తుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి మీరు బ్రౌన్ రైస్‌తో ఒక ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం 3-4 టేబుల్‌స్పూన్ల బ్రౌన్ రైస్, 1 గుడ్డు ఇంకా అలాగే 1 కప్పు నీరు అవసరం.ఇందుకోసం గ్రౌండ్ రైస్‌ని గుడ్డు తెల్ల సొనకు కలిపి దానికి ఒక కప్పు నీరు యాడ్ చెయ్యాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా నురుగుగా చేసి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకు అప్లై చేయాలి. తరువాత ఒక 10 నిమిషాల అయ్యాక కడుక్కోవాలి. ఇది మీ జుట్టును శుభ్రపరచడమే కాకుండా అదనపు నూనెను తొలగించడానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కూడా బ్రౌన్ రైస్ చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్ బి 1, విటమిన్ బి 3, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ ఇ, ఫోలాసిన్, పొటాషియం ఇంకా అలాగే ఫైబర్ ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు ఇవన్నీ కూడా అవసరం. బ్రౌన్ రైస్ అనేది పోషకాల శక్తి కేంద్రం. ఇది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను తొలగించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.అలాగే బ్రౌన్ రైస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మెగ్నీషియం చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మచ్చలు, మొటిమల నుంచి మీ చర్మాన్ని ఈజీగా రక్షిస్తుంది. అలాగే బ్రౌన్ రైస్ చికాకును కూడా తగ్గిస్తుంది. ఇది మొటిమల చుట్టూ ఎరుపును తగ్గించడంలో కూడా బాగా సహాయపడుతుంది. దీనితో మీరు ఫేస్ ప్యాక్ ని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.ఇందుకోసం మీకు 2 చెంచాల బ్రౌన్ రైస్ వాటర్ అనేది అవసరం. ఒక పత్తి బంతిని తీసుకొని దానిని బియ్యం నీటిలో ముంచి, ఇక మీ ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రుద్దాలి.ఒక 10 నుంచి 15 నిమిషాల తర్వాత ముఖాన్ని బాగా గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇలా మీరు వారంలో మూడు రోజులు చేస్తే చాలా మంచిది.