బరువు తగ్గాలంటే పరగడుపున ఈ పానీయం తాగండి?

Purushottham Vinay
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి తో పాటు సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇంకా అలాగే శరీరంలో జీవక్రియల రేటును పెంచడంలో అలాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును ఇంకా వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో ఇంకా అదేవిధంగా మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను ఈజీగా దూరం చేయడంలో అలాగే చర్మాన్ని కాంతివంతంగా తయారు చేయడంలో ఈ నిమ్మకాయలు మనకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.అలాగే అల్లం కూడా మన శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ఇది శరీరంలో పేరుకు పోయిన వ్యర్థాలను తొలగించడంలో, బరువు తగ్గించడంలో ఇంకా అలాగే తీసుకున్న ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమయ్యేలా చేయడంలో, వాంతులు ఇంకా వికారం వంటి వాటిని తగ్గించడంలో ఈ అల్లం మనకు సహాయపడుతుంది. అలాగే మనం వాడాల్సిన మరో పదార్థం తేనె. మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడంలో, రక్తాన్ని శుద్ది చేయడంలో ఇంకా బరువు తగ్గడంలో తేనె మనకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పదార్థాలతో టిప్ ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి… దీనిని ఎలా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య నుండి ఈజీగా బయట పడవచ్చు అనే వివరాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. దీని కోసం ముందుగా నిమ్మకాయను తీసుకొని వాటిని గుండ్రంగా ముక్కలుగా తరగాలి.


ఆ తరువాత రెండు ఇంచుల ముక్కను తీసుకుని బాగా శుభ్రం చేసి వాటిని చిన్న ముక్కలుగా తరగాలి.ఇక ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకుని అందులో నిమ్మకాయ ముక్కలను ఇంకా అల్లం తరుగును వేయాలి. తరువాత ఈ నీటిని ఒక 15 నిమిషాల పాటు చిన్న మంటపై అలాగే మరిగించాలి. ఇక ఇలా మరిగించిన తరువాత ఈ నీటిని ఒక కప్పులోకి వడకట్టుకుని తీసుకోవాలి. తరువాత దీనిలో ఒక టీ స్పూన్ తేనెను వేసి బాగా కలపాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న పానీయాన్ని రోజూ ఉదయం పూట పరగడుపున గోరు వెచ్చగా తీసుకోవాలి. దీనిని తీసుకున్న తరువాత గంట దాకా కూడా ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. ఈ పానీయాన్ని క్రమం తప్పకుండా ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల నెల రోజుల్లోనే మన శరీరంలో వచ్చే మార్పును ఈజీగా గమనించవచ్చు. ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం ఇంకా అధిక బరువు సమస్య నుండి చాలా త్వరగా బయట పడవచ్చు. ఈ పానీయాన్ని తీసుకుంటూ చక్కటి జీవన శైలిని ఖచ్చితంగా పాటించాలి. అలాగే ఖచ్చితంగా కూడా జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి. అధిక బరువు ఇంకా ఊబకాయం సమస్యలతో బాధపడే వారు ఈ విధంగా ఈ చిట్కాను పాటించడం వల్ల తప్పకుండా మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: