చలికాలంలో పెరుగుని తింటే కలిగే లాభాలు?

Purushottham Vinay
ఇక మీ ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోవడం వల్ల మీ చర్మం బాగా మెరుస్తుంది. పెరుగులో ఉన్న మాయిశ్చరైజింగ్ గుణాలు ముఖాన్ని బాగా కాంతివంతంగా మార్చడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇంకా అంతే కాకుండా బ్లాక్ హెడ్స్‌ను తొలగించడంలో కూడా పెరుగు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మం మచ్చలేనిదిగా మార్చడమే కాక ఇంకా బాగా మెరుసేలా కూడా చేస్తుంది.అలాగే చలికాలంలో చర్మం తరచూగా పొడిబారడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు కలిగే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంది. ఇంకా ఆ పరిస్థితిని అధిగమించేందుకు మీరు పెరుగు తినవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్-సీ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఇంకా అలాగే ప్రోటీన్ వంటి ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు చలికాలంలో ఎదురయ్యే పలు సమస్యలను అధిగమించడంలో చాలా బాగా సహాయపడతాయి.చలికాలంలో జనాలకు ఎదురయ్యే సమస్యలలో ఎముకల నొప్పి కూడా ఒకటి. చలి కారణంగా ఎముకలు ఇంకా అలాగే వెన్ను నొప్పి చాలా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఆ పరిస్థితిని అధిగమించేందుకు మీరు ఖచ్చితంగా పెరుగు తినవచ్చు.


ఇందులో ఉండే క్యాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే ఎముకల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఇది చాలా బాగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల నొప్పి నుంచి చాలా ఈజీగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఇంకా అలాగే మనకు ఉండే కొన్ని చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మనకు జీర్ణ సమస్యలు అనేవి ఎక్కువగా మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం మనపై చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇక అటువంటి పరిస్థితిలో శరీరం  pH స్థాయి కూడా బాగా పెరిగిపోతుంది. ఇంకా దాని ప్రభావం అనేది మానవ జీర్ణవ్యవస్థ మీద ఎక్కువగా పడుతుంది. మన జీర్ణ శక్తిని క్రమబద్ధీకరించాలనుకుంటే పెరుగు తీసుకోవచ్చు. ఈ సీజన్‌లో పెరుగు తినడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ సమస్యలు కూడా చాలా ఈజీగా తగ్గుతాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: