ఇలా బ్రష్ చేస్తే దంత సమస్యలు తప్పవు?
ఇక పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే మనం చేసే మొట్టమొదటి పని ఏంటంటే శుభ్రంగా బ్రష్ చేసుకోవడం.. మన నోరు బాగుంటేనే ఊరు బాగుంటుందనేది మన పాత కాలం నుంచి కూడా ఎక్కువగా వింటున్న సామెత.కానీ నోరు చాలా శుభ్రంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటామనే విషయాన్ని గుర్తించుకోవాలి. బ్రష్ పై పేస్ట్ వేసుకుని, పళ్లను రుద్దడం అనేది పొద్దున్నే చాలా మంది కూడా చేసే పని.ఇలా చేస్తేనే దంతాలు బాగా మెరుస్తాయని అనుకుంటారు.కానీ అలా రుద్దడం వల్ల ఖచ్చితంగా కూడా దంత సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎంతగానో హెచ్చరిస్తున్నారు.బ్రష్ తో పళ్లను గట్టిగా రుద్దుకోవడం వల్ల పళ్లపై ఉండే ఎనామిల్ అనేది ఖచ్చితంగా దెబ్బతింటుంది.అయితే మన పళ్ళను గట్టిగా తోమడం వల్ల ఎనామిల్ పొర మాత్రమే కాకుండా.. అతి జాగ్రత్త ఇంకా అలాగే అపోహలు ముప్పు తెచ్చిపెడుతాయని చెబుతున్నారు. రోజులో ఒక్కసారి పళ్లు తోముకుంటే సరిపోతుందని చాలా మంది కూడా అనుకుంటారు.అయితే మరి కొంతమందేమో ఉదయం ఇంకా సాయంత్రం రెండుసార్లు కూడా బ్రష్ చేసుకుంటారు. నిజానికి ఇలా రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకోవడమే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
ఇక బ్రష్కి ఉండే గరుకైన బ్రిజిల్స్ వల్ల దంతాలపై ఉండే ఎనామిల్ పొర అనేది ఈజీగా తొలగిపోతుంది. అలాగని మరీ మృదువైన బ్రిజిల్స్ ఉండే బ్రష్ ని కూడా ఉపయోగించకూడదు. కాబట్టి మీడియం టూత్బ్రష్ ను మీరు ఎల్లప్పుడూ కూడా ఎంచుకోవాలి. పళ్ల సందుల్లో ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం ఇంకా అలాగే చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. బ్రష్ చేసుకున్న తర్వాత మౌత్వాష్తో పుక్కిలించడం వల్ల నోటి దుర్వాసన కూడా చాలా ఈజీగా దూరమవుతుంది. ఇంకా అలాగే పళ్ల మధ్య ఉండిపోయిన ఆహార పదార్థాలను కూడా చాలా ఈజీగా తొలగించుకోవచ్చు. అలాగని బ్రషింగ్కి బదులుగా మౌత్ వాష్తో పుక్కిలించడం కూడా సరైన పద్ధతి కాదు. అందుకే మౌత్వాష్ను ఎలా వాడాలో ఇంకా ఎంత వాడాలో ఆరోగ్య నిపుణులను అడిగి తెలుసుకోవడం చాలా మంచిది.ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఖచ్చితంగా కనీసం ఆరు నెలలకోసారైనా డెంటిస్ట్ని సంప్రదించాలి. వారు సూచించిన పరీక్షలు ఖచ్చితంగా చేయించుకోవాలి. దంతాల్ని శుభ్రం చేయించుకుంటే వాటిపై పేరుకున్న పాచి ఈజీగా తొలగిపోయి.. అవి బాగా శుభ్రపడతాయని, అందువల్ల నోటి ఆరోగ్యం కూడా ఇనుమడిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.