నుదుటిపై ముడతలు తగ్గించే సింపుల్ టిప్స్!
చాలామందికి కూడా నుదుట ముడతలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంటాయి. ఫలితంగా వృద్ధాప్యఛాయలు ఇంకా అలాగే నిర్జీవం కొట్టొచ్చినట్టు ఎక్కువగా కన్పిస్తుంటాయి. మరి ఈ ముడతల్ని ఇప్పుడు ఎలా తగ్గించుకోవాలో చూద్దాం..ఇక నుదుట ముడతలు పడి..చర్మం చాలా కాంతి విహీరంగా కన్పిస్తూ ముఖంలో వృద్ధాప్య ఛాయలు ఎక్కువగా కన్పిస్తుంటాయి. మహిళల కంటే ఎక్కువగా పురుషుల్లో అయితే ఈ సమస్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి ఈజీగా గట్టెక్కేందుకు మార్కెట్లో లభించే చాలా రకాలు ఉత్పత్తులు వినియోగిస్తుంటారు కానీ అసలు ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. చర్మం అనేది ఇంకా పాడైపోతుంటుంది. అందుకే మీ చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అనేది చాలా అవసరం. దీనికోసం ఖచ్చితంగా మీరు కొన్ని వస్తువులను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి.ఎక్కువ మంది అసలు చర్మ సంరక్షణపై దృష్టి కూడా పెట్టరు.దాని ఫలితంగా చర్మం నిర్జీవంగా మారిపోతుంటుంది. అందుకే ఎండలో ఎక్కువగా తిరగకుండా ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. తీక్షణమైన సూర్య కిరణాల్నించి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి. ఇక ఒకవేల ఎండలో ఉండాల్సి వస్తే మాత్రం ఖచ్చితంగా మీరు మంచి సన్స్క్రీన్ వాడాలి. ఇంకా అలాగే మరోైవైపు మీ పని భారాన్ని అస్సలు ఒత్తిడిగా భావించకూడదు. ఇంకా ఆందోళన చెందకూడదు.
ఇలా చేయడం వల్ల సమస్యలు అనేవి ఇంకా పెరిగిపోతాయి. ఫలితంగా నుదుట ముుడతలు ఎక్కువగా పెరిగిపోతాయి. ఒత్తిడి తగ్గించుకునేందుకు మెడిటేషన్, యోగా, అరోమా థెరపీ ఇంకా అలాగే సరైన నిద్ర అవసరమౌతాయి. వీటి వల్ల చాలా రకాల ప్రయోజనాలున్నాయి.ఎండిపోయిన ఇంకా నిర్జీవమైన చర్మం నుంచి రక్షించుకునేందుకు మీరు చర్మాన్ని హైడేట్ చేసుకోవాలి. అలాగే మీ శరీరం అవసరమైనంతగా హైడ్రేట్ అయుంటే..నుదుటే కాదు మరెక్కడా కూడా పెద్దగా ముడతలు కన్పించవు. ఇంకా అలాగే ఎండాకాలంలో కూడా చర్మం మెరుస్తుంటుంది. అందుకే రోజంతా కూడా ఎక్కువ నీళ్లు తాగుతుండాలి. దీనికోసం రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీళ్లు ఖచ్చితంగా తాగాలి. ఒకవేళ మీ చర్మాన్ని మీరు సంరక్షించుకోవాలంటే..ధూమపానంని పూర్తిగా మానేయాలి. దీనివల్ల చర్మ సంరక్షణతో పాటు గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా దూరమౌతాయి.