బ్లాక్ బెర్రి: ఆరోగ్యానికి అందానికి డోంట్ వర్రీ?
బ్లాక్ బెర్రీస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఎందుకంటే వీటిలో చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో కరిగే డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. దీంతో జీర్ణక్రియ చాలా బాగా సాగుతుంది. ఇంకా అలాగే ఉబ్బరం, అజీర్ణం ఇంకా మలబద్ధక సమస్యలు అనేవి పూర్తిగా దూరమవుతాయి. ఈ పండ్లల్లో ఉండే ఆస్టింజెంట్ విరోచనాలను చాలా ఈజీగా కట్టడి చేస్తుంది. అలాగే మూత్రపిండాలు మెరుగ్గా పని చేయడంలో కూడా ఇది ఎంతగానో సాయం చేస్తాయి.ఇంకా అలాగే ఈ బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉండే మాంగనీస్ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని బాగా కాపాడుతుంది. అలాగే వీటిలో ఉండే విటమిన్ కే ఇంకా కాల్షియం బోలు ఎముకల వ్యాధి నుంచి కూడా ఖచ్చితంగా రక్షణ కల్పిస్తుంది. వీటిని తింటే వచ్చే ఎలాజిక్ యాసిడ్ కూడా ఎముకల సమస్యలను చాలా ఈజీగా దూరం చేస్తుంది. ఇంకా అలాగే ఎముకల పగుళ్లు వంటి సమస్యలు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి.అలాగే ఈ బ్లాక్ బెర్రీస్ ను ప్రతి రోజూ కూడా తినడం వల్ల వృద్ధాప్య సమస్యలు చాలా ఈజీగా దూరం అవుతాయి.
\
ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ వల్ల చర్మం ముడతలు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా అలాగే అనవసర మచ్చలను తగ్గించడంలో ఇది బాగా సాయం చేస్తుంది. బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉండే పోషకాల వల్ల ప్రీ రాడికల్స్ అనేవి దెబ్బతినవు. ఇంకా అలాగే రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల మొటిమలు వంటి సమస్యలు కూడా చాలా ఈజీగా దూరం అవుతాయి.ఇంకా అలాగే ఈ బ్లాక్ బెర్రీస్ తో మతిమరుపు సమస్య కూడా చాలా ఈజీగా దూరం అవుతుంది. ఇంకా ఏకాగ్రత కూడా బాగా పెరుగుతుంది. ఇవి టాక్సిన్ల ద్వారా ఉత్పతయ్యే సెల్స్ డ్యామేజ్ ను కూడా ఈజీగా అరికడతాయి. ఇంకా అలాగే మెదడు న్యూరాన్స్ ను కూడా బాగా మెరుగుపరుస్తాయి. బ్లాక్ బ్రెర్సీస్ లోని ఆంథోసైనిన్ లు మెదడుకు రక్త ప్రసరణను బాగా పెంచుతాయి. ఓ పరిశోధన ప్రకారం తెలిసిన విషయం ఏమిటంటే బ్లాక్ బెర్రీస్ ను ప్రతి రోజూ కూడా తినడం వల్ల పార్కిన్సన్స్ అనే మెదడు వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు ఖచ్చితంగా 23 శాతం తగ్గుతాయి.