అజీర్ణం, మలబద్ధకంకి ఈజీగా చెక్ పెట్టే టిప్స్?
ఇక చలికాలంలో మనకు జీర్ణ సమస్యలు అనేవి ఖచ్చితంగా వస్తాయి. అజీర్ణం అనేది ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది. తిన్న ఆహారం అసలు సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీంతో ఖచ్చితంగా కూడా విరేచనాలు వస్తాయి. ఇంకా అలాగే మలబద్దకం సమస్య కూడా ఉంటుంది. గ్యాస్ సమస్య అనేక రకాల ఇబ్బందులు పెడుతుంది. అయితే కింద తెలిపిన టిప్స్ పాటిస్తే ఈ సమస్యలన్నింటినీ చాలా ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. అజీర్ణం, గ్యాస్ ఇంకా అలాగే మలబద్దకం సమస్యలతో బాగా ఇబ్బందులు పడుతున్నవారు ఉసిరికాయ జ్యూస్ను తాగవచ్చు. ఉదయం పూట పరగడుపునే 20 ఎంఎల్ ఉసిరికాయ జ్యూస్ను తీసుకుని దానికి అంతే మోతాదులో నీళ్లను కలిపి తాగాలి. ఇలా ప్రతి రోజూ కూడా చేస్తుంటే ఎలాంటి జీర్ణ సమస్య అయినా సరే ఈజీగా తగ్గిపోతాయి. ఇంకా అలాగే గ్యాస్ నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. మలబద్దకం సమస్య అస్సలు ఉండదు. తిన్న ఆహారం కూడా బాగా జీర్ణమవుతుంది.
అలాగే ఈ సమస్యలను తగ్గించడంలో కలబంద రసం కూడా చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఉదయం పూట పరగడుపునే పావు కప్పు కలబంద రసంలో అర కప్పు నీళ్లను కలిపి తాగితే జీర్ణ సమస్యలు ఈజీగా తగ్గుతాయి.ఇక తీవ్రమైన మలబద్దకం, గ్యాస్, అజీర్ణం ఇంకా అలాగే కడుపులో మంట ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా ఉదయాన్నే పరగడుపునే ఒక గ్లాస్ మజ్జిగను సేవించాలి. దీనివల్ల జీర్ణాశయం మొత్తం కూడా బాగా శుభ్రమవుతుంది. ఆ సమస్యల నుంచి ఈజీగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా అలాగే రోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక టీస్పూన్ త్రిఫల చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తీసుకోవాలి. ఇది కూడా జీర్ణ సమస్యలను ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. ఇంకా అలాగే మలబద్దకం నుంచి కూడా ఈజీగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఈ టిప్స్ పాటించడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గడమే కాదు.. జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.ఇక ఎలాంటి ఇబ్బందులు కూడా రావు.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ టిప్స్ పాటించండి. ఖచ్చితంగా ఈ సమస్యల నుంచి మీకు ఈజీగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.