పాలలో ఇవి మిక్స్ చేసి తాగితే షుగర్ రానేరాదు!
ఇక తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారాలు చక్కెరను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. కొన్ని మసాలాలు చక్కెరను నియంత్రించడంలో చాలా బాగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇంకా వీటిని పాలతో కలిపి తీసుకుంటే, శరీరంపై వాటి ప్రభావం అనేది మెరుగ్గా ఉంటుంది.పచ్చి పసుపు, దాల్చినచెక్కను తీసుకోవడం వల్ల చక్కెరను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. పచ్చి పసుపు ఇంకా దాల్చిన చెక్క పాలతో కలిపి ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం..ఇక పచ్చి పసుపులో ఉండే యాంటీ-హైపర్గ్లైసీమిక్ కర్కుమిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. ఈ పసుపును ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి. పచ్చి పసుపులో యాంటీ సెప్టిక్ ఇంకా యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంకా ఇవి శరీరాన్ని అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పసుపును తీసుకుంటే వారి జీర్ణక్రియ చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.ఇంకా అలాగే దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతమైన మసాలా దినుసు. ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న దాల్చినచెక్కలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఇంకా అలాగే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి టైప్ 2 డయాబెటిస్ను ఈజీగా నియంత్రించగలవు.
దాల్చిన చెక్కను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి చాలా బలంగా ఉంటుంది. ఇంకా అలాగే చక్కెర కూడా అదుపులో ఉంటుంది. పచ్చి పసుపు ఇంకా దాల్చిన చెక్కను పాలతో ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.ఇంకా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఒక గ్లాసు పాలలో పచ్చి పసుపు వేసి మరికొంత సేపు బాగా ఉడికించాలి. పాలు చల్లారాక వడగట్టి ఉదయం ఇంకా సాయంత్రం సేవిస్తే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది.అలాగే దాల్చిన చెక్కలో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఆహారం బాగా రుచిని పెంచుతుంది.అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇక మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పాలతో దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవచ్చు. ఐరన్, పొటాషియం ఇంకా అలాగే విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యానికి మంచి మేలు చేయడంతో పాటు షుగర్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇంకా ఒక గ్లాసు పాలలో దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి కాసేపు అలాగే ఉడికించాలి.ఇక పాలు చల్లారాక వడగట్టి తాగితే చక్కెర దెబ్బకు అదుపులో ఉంటుంది.