లీచీ పండ్లు : ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో తెలుసా?
Lychee ; ఇండియాలో వేసవి కాలం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ కొంతమంది మాత్రం అసలు ఈ సీజన్ కోసం ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో మంచి రుచిని కలిగించే కొన్ని తాజా ఇంకా అలాగే జ్యుసి పండ్లు అనేవి చాలా ఎక్కువగా లభిస్తాయి.ఈ వేసవిలో రుచికరమైన పండ్లలో లీచీ(Lychee) కూడా ఒకటి. ఈ పండు శరీరాని ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. పెరుగుతున్న బరువును తగ్గించడానికి బాగా దోహదపడుతుంది. లిచీ(Lychee) పండు ద్వారా శరీరానికి వచ్చే ఇతర ప్రయోజనాలను గురించి కూడా మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ఈ వేసవి కాలంలో తప్పనిసరిగా లిచీ(Lychee) పండ్లను తినాలి. ఇక వేసవి కాలంలో నూనె ఇంకా మసాలా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని తరచుగా పెద్దలు సూచిస్తారు. నూనె ఇంకా అలాగే మసాలా ఆహారాలు తినకుండా మంచి పండ్లను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఎండకాలంలో లీచీ పండుని తీసుకుంటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొన్నారు.
వేసవిలో లిచీ పండుని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే..ఇది జీవక్రియను బలపరుస్తుంది.అలాగే బొడ్డు కొవ్వును వేగంగా తగ్గిస్తుంది.ఇంకా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.అలాగే ఈ పండులో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.లిచీ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.అలాగే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా మనల్ని రక్షిస్తుంది.లిచీ పండ్లలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున పక్షవాతం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే జీర్ణవ్యవస్థను కూడా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.ఇంకా కడుపు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.అలాగే చర్మాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.జ్వరం, జలుబు ఇంకా అలాగే గొంతు నొప్పి వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.కాబట్టి ఖచ్చితంగా కూడా ఈ పండ్లని తినండి. ఎలాంటి రోగాల బారిన పడకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా కాపాడుకోండి.