ఎండాకాలంలో వచ్చే సమస్యలకు ఇలా చెక్ పెట్టండి.
ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా వచ్చే సమస్యలను పోగొట్టడానికి ఖచ్చితంగా ఇలా చెయ్యండి.ఎండా కాలంలో హీట్ స్ట్రోక్ కారణంగా ఆరోగ్యం బాగా చెడిపోతుంది. వాంతులు, లూజ్ మోషన్, బలహీనతతో పాటు భయం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి ఇంకా అలాగే ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, పుదీనా ఆకులతో చేసిన జల్జీరా లేదా మామిడి పనాని ఖచ్చితంగా తాగాలి.ఇంకా అలాగే బయట ఆహారం తినడం లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ తీసుకోవడం చాలా సందర్భాలలో చేయాల్సి ఉంటుంది. కానీ ఎండా కాలంలో, ఈ ఆహారాలలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా చేరే ఛాన్స్ ఉంటుంది. ఇక ఇటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు ప్రతిరోజూ కూడా మీ ఆహారంలో ఇంట్లో తయారుచేసిన తాజా పుదీనా చట్నీని కనుక ఉపయోగిస్తే, వెంటనే కడుపు నొప్పి సమస్య అనేది తగ్గిపోతుంది.ఇంకా అలాగే వేడి కారణంగా, తరచుగా తలనొప్పి సమస్య కూడా వస్తుంది. కాబట్టి ఆ సమయంలో పుదీనా ఆకులతో టీని తయారు చేసి ప్రతిరోజూ ఉదయం పూట తాగవచ్చు. దీంతో తలనొప్పి సమస్య నుంచి మంచి ఉపశమనం అనేది మీకు లభిస్తుంది.
కొంతమందికి వేడి వల్ల నొప్పులు కూడా వస్తాయి. మీ విషయంలో కూడా ఇలాగే ఉంటే పుదీనా ఆకులను మెత్తగా రుబ్బుకుని బాగా పేస్ట్ లా చేయండి. అర టీస్పూన్ పేస్ట్ తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీళ్లలో కరిగించి నిమ్మకాయ, నల్ల ఉప్పు ఇంకా అలాగే వేయించిన జీలకర్ర మొదలైన వాటిని కలిపి పానీయం సిద్ధం చేసుకోండి.ఇంకా అలాగే వేసవిలో డీహైడ్రేషన్, అజీర్ణం లేదా హీట్ స్ట్రోక్ ప్రభావం వల్ల వికారం సమస్య ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, పుదీనా ఆకులను ఒక 5 నుంచి 6 తీసుకుని, వాటిపై చిటికెడు నల్ల ఉప్పు వేసి, వాటిని నెమ్మదిగా బాగా నమిలి తినండి. రుచి కనుక చేదుగా ఉంటే నీటితో కలిపి మింగండి. ఈ పద్ధతితో, మీ మనస్సు 1 నిమిషంలో దెబ్బకు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. అశాంతి కూడా ఈజీగా తొలగిపోతుంది.