ఎండు ద్రాక్షతో ఆ సమస్యకు చెక్... ముఖ్యంగా అబ్బాయిల్లో...
ఎండుద్రాక్షతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఇది బలాన్ని పెంచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అందువల్ల, దీనిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది. విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కూడా ఇందులో బాగా ఉండడంతో రక్త ప్రసరణ కూడా చక్కగా జరుగుతుంది. ఎండుద్రాక్షలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం, రాగి, విటమిన్-బి 6, మాంగనీస్‌తో పాటు అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఎండుద్రాక్షలో కనిపించే ఈ ముఖ్యమైన పోషకాలన్నీ మన శరీరానికి అవసరం.
ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నవారు ఎండు ద్రాక్ష తీసుకోవాలి. ఇవి ముఖ్యంగా పురుషుల ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధం. ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తినడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం 10-20 గ్రాముల ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తినాలి.
మలబద్ధకం : ఎండుద్రాక్ష మలబద్ధకం తొలగిస్తుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ, అలసట వంటి సమస్యలు ఉంటే ఎండుద్రాక్షతో వాటిని పారద్రోలొచ్చు.
రక్తం : విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ ఎండుద్రాక్షలో కావాల్సినంత ఉంటుంది. దీని వలన శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది.
నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష : లావుగా అవ్వాలనుకుంటే ఎండుద్రాక్షను ఆహారంలో చేర్చుకోండి. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది. ఎండుద్రాక్షలో ఫ్రక్టోజ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర బరువును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక రక్తపోటు : ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇందు లో రాగి కూడా ఉంటుంది. దీని వలన ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడతాయి. ఎండుద్రాక్ష లో విటమిన్ ఎ, బి-కాంప్లెక్స్, సెలీనియం ఉంటాయి. ఎండుద్రాక్ష ను టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే ఆహారాల కేటగిరీ లో లెక్కిస్తారు. ఇది అలాంటి హార్మోన్, ఇది పురుషుల లైంగిక సమస్యలను తొలగించడానికి, వారి వివిధ శారీరక సమస్యలను అధిగమించడానికి సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.
ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నవారు ఎండు ద్రాక్ష తీసుకోవాలి. ఇవి ముఖ్యంగా పురుషుల ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధం. ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తినడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం 10-20 గ్రాముల ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తినాలి.
మలబద్ధకం : ఎండుద్రాక్ష మలబద్ధకం తొలగిస్తుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ, అలసట వంటి సమస్యలు ఉంటే ఎండుద్రాక్షతో వాటిని పారద్రోలొచ్చు.
రక్తం : విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ ఎండుద్రాక్షలో కావాల్సినంత ఉంటుంది. దీని వలన శరీరంలో రక్తం పెరుగుతుంది.
నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష : లావుగా అవ్వాలనుకుంటే ఎండుద్రాక్షను ఆహారంలో చేర్చుకోండి. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది. ఎండుద్రాక్షలో ఫ్రక్టోజ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర బరువును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక రక్తపోటు : ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇందు లో రాగి కూడా ఉంటుంది. దీని వలన ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడతాయి. ఎండుద్రాక్ష లో విటమిన్ ఎ, బి-కాంప్లెక్స్, సెలీనియం ఉంటాయి. ఎండుద్రాక్ష ను టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే ఆహారాల కేటగిరీ లో లెక్కిస్తారు. ఇది అలాంటి హార్మోన్, ఇది పురుషుల లైంగిక సమస్యలను తొలగించడానికి, వారి వివిధ శారీరక సమస్యలను అధిగమించడానికి సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.