కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువ తాగుతున్నారా? అయితే చనిపోవడం ఖాయం..

Purushottham Vinay
శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? అయితే ఇది బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణమని తేలింది. సోడాలు ఇంకా శీతల పానీయాలలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది, దీని వలన మీరు త్వరగా బరువు పెరుగుతారు. కోకాకోలాలో 8 టీస్పూన్ల చక్కెర ఉంటుంది. చల్లని పానీయాలు మీ దాహాన్ని తీర్చవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి.అలాగే అవి ఆకలి లక్షణాలను కూడా తాత్కాలికంగా తగ్గించవచ్చు. అంతేగాక అవి దీర్ఘకాలంలో అతిగా తినడానికి దారితీస్తుంది.ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ప్రధాన పని మీ రక్తప్రవాహం నుండి మీ కణాలకు గ్లూకోజ్‌ను రవాణా చేయడం. మీరు క్రమం తప్పకుండా చక్కెరతో కూడిన శీతల పానీయాల తీసుకుంటే మీ కణాలు ఇన్సులిన్ ప్రభావాల నిరోధకతను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఫలితంగా, మీ క్లోమం మరింత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీని వలన మీ రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్పైక్ ఏర్పడుతుంది.

సోడాలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నందు వలన, ఫ్రక్టోజ్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఏర్పడుతుంది.ఇక శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి సోడా తాగడం కూడా ప్రధాన కారణమట.శుద్ధి చేసిన చక్కెరలో గ్లూకోజ్ ఇంకా ఫ్రక్టోజ్ రెండు ఉంటాయి. మీ శరీర కణాల ద్వారా గ్లూకోజ్ సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. అయితే ఫ్రక్టోజ్ ప్రత్యేకంగా కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. శీతల పానీయాలలో అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది.ఇది ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీస్తుంది. కాలేయం ఫ్రక్టోజ్‌ని కొవ్వుగా మారుస్తుంది. ఇది ఓవర్‌లోడ్ ఫలితంగా కాలేయంపై జమ చేయబడుతుంది.దీనివల్ల ఫాటీ లివర్ వ్యాధి త్వరగా వచ్చే ప్రమాదం వుంది.ఇది అత్యంత ప్రాణాంతకం.కాబట్టి ఖచ్చితంగా శీతల పానియాలకు దూరంగా వుండండి. అవి అసలు తాగకండి. వాటి బదులుగా ఇంట్లో రెడీ చేసుకున్న పండ్ల రసాలను తాగుతూ వుండండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: