పొటాతో ఈ విధంగా చేస్తే అందమే అందం..
బంగాళ దుంప అందానికి చాలా మంచిది. దీనిలో విటమిన్-C, విటమిన్- B6 ఇంకా పొటాషియం చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇక అంతేగాక బంగాళ దుంపలో థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్, ఫోలేట్, నియాసిన్, మెగ్నీషియం, ఐరన్ ఇంకా జింక్ లాంటి మూలకాలు సైతం ఉన్నాయి. ఈ బంగాళ దుంప తొక్కలో ఉన్న పీచు పదార్ధం కూడా ఎంతో ఉపయోగకరం. కానీ, చాలామంది వాటి పైనున్న తొక్కను తొలగించి తినడానికే చాలా ఇష్టపడతారు. ఇక దుంప పొట్టు అనేది ఎన్నో ధాన్యపు గింజల ద్వారా వచ్చే పీచుతో సమానమని పరిశోధనలో వెళ్లడయ్యింది. ఈ బంగాళ దుంపలో కార్టినాయిడ్స్ ఇంకా పాలీఫినాల్స్ తదితర ఫైటో వంటి రసాయనాలు అనేవి ఉన్నాయి. కోలాన్ క్యాన్సర్ ఇంకా కొలెస్టరాల్ అలాగే ట్రైగ్లిజరైడులను బంగాళ దుంప ఖచ్చితంగా తగ్గిస్తుంది.ఇక ఈ బంగాళ దుంపను బాగా ఉడకబెట్టి ఆరబెడితే జీర్ణంకాని స్టార్చి పరిమాణం బాగా పెరుగుతుంది.ఇక బంగాళ దుంప మన కళ్ల చుట్టూ ఉండే నల్లటి వలయాలను తొలగిస్తుంది. బంగాళాదుంప రసం తీసుకొని దానిలో దూదిని ముంచి, దాన్ని మీ కళ్లపై 15 నిమిషాలు పాటు ఉంచాలి. ఇక ఇలా రోజూ చేస్తే కంటి చుట్టూ నల్లటి వలయాలు అనేవి పూర్తిగా తగ్గుతాయి.
బంగాళ దుంప రసంతో ప్రతి రోజూ ముఖాన్ని బాగా శుభ్రం చేసుకుంటే మీ ముఖంపై వుండే ముడతలు కూడా పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. ఇక ఎండకు చర్మం పూర్తిగా కమిలిపోయినా లేక ముఖంపై తెల్లటి మచ్చలు అనేవి ఏర్పడినా బంగాళాదుంప రసం రాస్తే ఖచ్చితంగా చర్మం అనేది మళ్లీ సాధారణ స్థితికి చేరుతుందట.ఇక మీ చర్మం బాగా తల తల మెరిసిపోవాలంటే ఒక స్పూను బంగాళాదుంప రసం తీసుకొని దానిలో మరో స్పూను ముల్తానీ మట్టిని వేసి బాగా కలపండి. ఇక ఆ మిశ్రమాన్ని రోజు కూడా ముఖానికి బాగా పూసుకుని అరగంటసేపు బాగా ఆరనీయండి. ఇక ఆ తరువాత గోరువెచ్చటి నీటితో ముందుగా ముఖాన్ని బాగా శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత చన్నీటితో ముఖం శుభ్రంగా కడగండి. ఇక ఇలా చేస్తే మీ ముఖం ఫ్రెష్గా శుభ్రంగా కనిపించడమే కాకుండా మంచిగా మిలమిలా మెరిసిపోతుంది. చర్మ సొగస్సుని పెంచేందుకు మరో చిట్కా కూడా ఉంది. బంగాళ దుంపను బాగా ఉడకబెట్టి ఒక ముద్దలా చేసి అందులో ఒక స్పూను పాల పొడి ఇంకా ఒక స్పూను బాదం నూనె కలిపి ముఖానికి బాగా పట్టించండి. ఒక పావుగంట తరువాత ముఖాన్ని బాగా శుభ్రం చేసుకుంటే ఛాయ పెరుగుతుంది.